這些有關牙齒的錯誤認識 你中招沒？
我們周圍常常流傳著這樣的說法 ：「貴的牙膏比較好用」「用鹽巴刷牙對牙齒比較好」「吃藥就可以治療牙周病」，等等。事實上，這些說法都是不科學的。讓我們一起來看看，還有哪些有關牙齒的說法是錯誤的。
洗牙將牙齒削薄了，所以牙齒才會有酸酸的感覺。
洗牙是一種去除牙結石的治療方法，對我們的牙齒不會有任何傷害。當我們將牙結石去除之後，之前因牙結石而腫起來的牙齦會消腫，使牙根暴露在外面，導致吃東西時牙齒會有酸酸的感覺。不用擔心，這種感覺很快就會消失！
洗牙會讓牙齒間的縫隙變大。
將牙結石去除後，原有的地方看起來空空的，再加上因牙結石而腫起來的牙齦消腫了，所以才會有「牙齒間的縫隙變大了」的錯覺，其實並沒有變大。
用鹽刷牙比較好。
鹽有除菌效果，具有不輸於牙膏的清潔力，另外，用鹽水漱口還可以有效預防牙周病。但是，牙醫不建議用鹽替代刷頭大的牙刷比較好。
事實上，刷頭小一點的牙刷更容易把牙齒的每一個角落都刷乾淨，刷頭大的牙刷反而可能使口腔受傷。
每天只要在三頓飯後刷牙就可以了。
刷牙是為了將殘留在牙齒上的食物殘渣清除乾淨，所以不僅要在三頓飯後刷牙，最好每次吃過東西後都刷一次牙。
電動牙刷刷得比較乾淨。
電動牙刷主要是為無法正常刷牙的人（如有身體殘障或年齡較小）設計的。電動牙刷刷頭較小，可以刷到牙齒的每一個角落，還可以通過震動讓牙齦變得更健康。事實上，關鍵不在於使用什麼樣的牙刷刷牙，而在於刷牙的方式和方法。
要等到牙不痛了再去看醫生。
牙痛的時候，我們常會想等到不痛了再去看醫生，其實這樣做是不對的。牙痛的時候應該馬上去看醫生，讓醫生幫忙檢查並給予恰當的治療，這樣不但可以減輕疼痛，還可以縮短治療時間。
牙齒衛生保健常識
吃完東西後，以及晚上睡覺前，一定要刷牙。
牙齒要上下刷，這樣才能刷乾淨。
若因條件所限不方便刷牙，至少要用清水漱口。
少吃甜食，多吃蔬菜和水果。
保養好乳牙，預防蛀牙及齙牙的產生。
每半年做一次口腔檢查。
定期洗牙。
少用牙籤，盡量養成使用牙線的習慣。
不要給牙齒太大負擔。
牙齒不動的時候，上下排牙齒間應留空間，不要經常緊咬。
經常用手輕敲嘴巴周圍及臉頰。
偶爾吃點硬的東西，以鍛煉牙齦及下巴的肌肉。
內容選自
《愛牙書》
青島出版社
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