閱兵檢驗：計劃設定與長久進步的基石

我怎麼才能知道自己這段時間鍛煉有效？

日復一日的訓練好枯燥，提不起興趣？

計劃制定分不清主次，找不到薄弱針對點？

.......

你是否也存在這樣的問題疑惑？今天微課要針對解決的就是這些問題。盲目訓練、無計劃指導終會半途而廢甚至把身體練傷。

如同一個國家的閱兵一樣，我們的身體也需要「閱兵」。這樣才能明確自身的能力水平，並以此做出規劃指導，達到長久進步。如果只一味的發展而不檢驗，就達不到認知自我的要求，而清楚的認知自我是制定個人訓練計劃的最關鍵因素。

而在健身路上半途而廢的人有一個特點，就是盲目。這裡的盲目並不真是瞎了，而是找不到能夠長久的激勵點。為什麼定期參加比賽的選手沒有一個半途而廢的（突發意外的不算）？這是因為心中始終有一個比賽在無時無刻等待自己，並為此強烈的奮鬥著努力著。比賽後勝利的喜悅亦或者失敗後的東山再起，無不再次踏上勇士的征程！我們的訓練也可如此，並可以長久堅持，並且進步！

好鋼用在刀刃上，一個適合自己的計劃永遠是獨一無二的。個體性差異的原則導致我們每個人都有長處和短處，對於自重健身者尤為重要，追求全身肌肉協調發力的訓練倘若存在短板那動作就不會成功更談不上進步了。而檢驗出自己的長短處是非常必要的，以此制定計劃才是具有針對性的,這樣才能對於自身發展有強大的幫助！

閱兵檢驗計劃存在的意義就是如此，本節微課將深挖此理，將這一重要的環節和盤托出。歡迎對此有疑問的朋友前來學習交流~

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！