三高人群怎麼辦 稞匯康青膳營養餐為您解憂

現代人生活水平提高了，從過去的「鹹魚青菜」到了如今的「大魚大肉」，高脂、高糖、高熱量食物常常擺滿餐桌，長此以往，容易導致血脂升高。高血脂可謂是威脅現代人健康的「富貴病」，會引起許多併發症。想要遠離高血脂，降血脂可以吃一些五穀原材的代餐食品來調節。

所謂的「三高」就是指高血脂、高血壓、高血糖(糖尿病)，老年人的這三種疾病高發人群，所以老年人要重點防範，究竟老年人如何預防「三高」呢?

三高

高血壓：系指循環系統內血壓高於正常而言，通常指體循環動脈血壓增高，是一種常見的臨床綜合症

高血脂：是指血中膽固醇或甘油三酯過高或高密度脂蛋白膽固醇過低，現代醫學稱之為血脂異常。

高血糖：是機體血液中葡萄糖含量高於正常值。是機體內一個獨立存在的病理改變，病變部位在血液，病變性質是血糖代謝紊亂。高血糖的臨床表現，可以有顯性的癥狀，如口乾渴、飲水多、尿多、消瘦;可以是隱性的癥狀，無明顯主觀不適。

三高易發人群

專家指出要知道如何預防「三高」，首先要了解「三高」易發於哪些人群。

一、中老年人群

二、體重超標的人群

三、長期處於精神高度緊張者

四、有高血壓、高血脂、糖尿病的家族史

五、長期使用高脂高糖食品，或者過度地食用鹽、大量飲酒等人群

生活有諸多的代餐食品能夠代替日常工作者的就餐規律。稞匯康的青膳營養食品採用青稞、苦蕎、黃精、薏苡仁等多種原材，以使用「濕法制粉」工藝，最大限度的保留了天然食

材珍貴營養素，好吃不上火。

1、控血糖，防三高

青稞代餐粉中的多種物質都能調節血糖，預防三高。

．青稞等中的β—葡聚糖，是一類膳食纖維，不僅可以增加飽腹感，還可以調節血糖，預防三高。β—葡聚糖具有較低的血糖生成指數，有些研究顯示全膳食纖維攝入與2型糖尿病呈負相關。美國醫學研究所及荷蘭健康委員會認為，提高膳食纖維或提高富含膳食纖維食物的攝入量能減少2型糖尿病的風險。歐盟ESFA在評價可信證據的基礎上,凡滿足"每30克大麥還有4gβ—葡聚糖"，即可在食品營養標籤聲稱可減少餐後血糖反應。

．羅漢果中富含羅漢果甙Ⅴ及Ⅳ，甙Ⅴ的甜度是蔗糖的256-344倍，甙Ⅳ的甜度為蔗糖的126倍，次要的是D-甘露醇（，其甜度為蔗糖的0.55-0.65 倍。它們不是糖類，而是「萜配糖體」，由於小腸不會吸收萜配糖體，只會排出體外，故不會轉化為熱量，適合嗜糖但又不得不控制糖分攝入的減肥人體以及糖尿病患者食用。另外，羅漢果能加強胰臟機能，幫助胰島素分泌，胰島素是正常人體的胰島β細胞中合成的一種降低血糖的激素。也是糖尿病患者首選的控制血糖，調節膳食平衡的食物。

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