小哥為了向女神表白,兩年甩肉160斤,結果......
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關注我們的人
身材都不會太差
我愛你不是因為你是誰,
而是我在你面前可以是誰。
今天介紹的這位小哥今年20歲,
名叫
Austin Shifflett
,來自美國弗吉尼亞州。
兩年多以前的體重是290斤......
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正如很多胖子都有一段不堪回首的經歷,
小哥的學生時代就是他的噩夢,
他到現在也不願意提起。
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他從小學開始變胖,
因為自己的胃口非常的好,
而且平時非常喜歡吃甜品。
小學的時候的他同學就叫他
「丑豬」
這個外號一直伴隨他到了大學。
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從小學到高中,
小哥都挺孤獨了,
因為胖他沒有多少真正的朋友。
就更不用說女朋友啦~
然而,在進入大學後,
卻鬼使神差般地愛上了社團里的一個女生。
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燃鵝,小哥自己也很清楚,
現在這個鬼樣子,
想追到女神簡直就是天方夜譚。
於是乎這位理工男暗下決心,
一定要改變自己,
不做死肥宅了,
瘦下來,向女神表白!
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兩年後小哥就變了這樣子,
他足足減掉了
160斤
!當你想要改變的時候,
所有的困難都不再是困難了,
小哥選擇從運動著手。
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每星期有規律的進行
3~4次
有氧運動,每次堅持
40分鐘
以上。當身體適應後,
一周訓練次數增加到
5次
,增加了
兩次
力量訓練。▼
雖然看起來還是有點瘦,
可是肌肉呢......
還是練了出來!
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其實不單單是靠運動,
小哥也是很注重飲食的!
之前最愛的垃圾食品,
早就都戒掉啦,
現在都是吃這些啦!
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因為住在學校,
所以沒法經常自己煮飯。
小哥就會選擇去一些減肥健身餐廳,
盡量吃一些低熱量營養均衡的食物。
寒暑假回家,
還專門跟著奶奶學做飯,
自己DIY三餐。
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看起來做的東西還有模有樣呢!
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瘦下來之後,
以前很少出門的小哥,
還積极參与打籃球,
登山、越野等戶外運動。
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短短一年時間,
通過最簡單原始的減肥方式,
Austin減掉了整整
160斤
,這意味著他成功減掉大半個自己。
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至於當初的女神,
小哥說,
表白後女神委婉地絕了了他。
因為她是蕾絲邊(Lesbian),
對男生無感.....
不過他們還是成了好朋友。
真的好狗血呀...
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雖然沒能跟女神才一起,
可是小哥瘦了下來,
擁有了高顏值好身材,
相信很快就能結束單身啦~
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最近還憑藉帥氣的外表,
勁爆的身材,
被發掘為超模,
登上《Contents》雜誌。
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說到這段經歷,
小哥最感謝他的奶奶。
減肥減不動的時候,
是奶奶鼓勵他別放棄;
被邀約去做模特而信心不足的時候,
也是奶奶讓他勇敢去嘗試。
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其實,胖子都是潛力股這種事,
從來都不缺例子,
而你缺的只是行動的決心!
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小哥用了兩年的時間來成就自己
而在座很多人連21天都堅持不了
就覺得應該擁有一切
再看看堅持完成21天計劃的小夥伴
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