得了乳腺增生就是得癌嗎，怎麼預防呢？

乳腺增生

乳腺增生是女性常見的婦科疾病，可以毫不誇張地說，幾乎所有女性都患有或重或輕的乳腺增生。

乳腺疾病的發病率有多高？

世界衛生組織（WHO）全球女性乳腺疾病調查數據顯示：全球每年約有200萬女性患乳腺疾病。

據不完全統計，我國約有50%的婦女患有不同程度的乳腺疾病，其中每年約有20萬婦女患乳腺癌，4萬餘名婦女因乳腺癌死亡。其死亡率以每年3%的幅度快速增長，已成為我國近10年來死亡率增速最快的癌症。

什麼原因導致乳腺增生如此高發？

1、情志不暢。

隨著社會的發展，人們的競爭意識和生活節奏有了很大變化，尤其是女性，平日多愁善感，情緒長期得不到發泄，肝經就會瘀堵，卵巢功能也會受到影響，繼而引發內分泌失調，增加了乳腺增生的發病率。

2、睡眠不規律。

3、不良睡姿。

不良睡姿影響的並不僅僅是睡眠質量，更關乎乳腺的「休息空間」。睡眠時女性身體如果呈捲曲狀態，會造成乳腺血液循環不順暢，長期如此，就會增加乳腺增生的幾率。

4、喜歡吃動物蛋白類食物。

動物蛋白性食物主要有：魚、蝦、蟹、牛奶、奶油製品、蛋類等。動物蛋白攝入過量，會造成雌激素過多，增加乳腺增生風險。所以，女性朋友應多吃全麥食品、豆類和蔬菜，增加人體代謝途徑，減少乳腺受到的不良刺激。

5、壓力大。

6、避孕藥。

沒有生育計劃，很多女性選擇服用避孕藥，但個別緊急避孕藥中含有激素成分，多次、長期服用會讓內分泌出現紊亂現象，從而導致乳腺增生。

所以，女性在日常生活中應提高生殖保養意識，遠離不良生活習慣，科學保養卵巢，保持內分泌平衡，積極預防乳腺增生的發生。

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