三個對付燥邪的食療小方子

在冬天一大波來勢洶湧的感冒中，有部分感冒是由於燥邪引起的，癥狀多見咽喉干癢，口鼻乾燥，喝多少水都不能緩解。簡單說，就是由於外界環境的變化，需要身體有足夠的津液來適應，當體內津液不足的時候，就會引發燥邪的癥狀。所以在乾燥的冬季，我們要特別注意保護自己的津液，不吃辛辣肥膩的食物，飲食盡量清淡，如果脾胃積滯，身體的小圓圈轉不起來，更容易受到外邪的侵襲。早晚餐後可以用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌；晚上用熱水泡腳以驅除寒冷，促進代謝；大家也盡量早睡，最好十點就上床，讓身體在睡眠中得到修復。

今天給大家介紹三個對付燥邪引起癥狀的食療小方子：

白蘿蔔蜂蜜水

白蘿蔔切絲，拌2勺蜂蜜，腌制2個小時， 然後沖入溫水服用。

前天晚上我覺得嗓子干癢，還有點乾咳，喝了白蘿蔔蜂蜜水，第二天早上起來就安然無恙了。

黃豆白菜水

黃豆一把泡一個小時，煮40分鐘，然後放入娃娃菜或者白菜心，再煮10分鐘。喝水吃白菜即可。

白菜心潤降肺氣，下里陽之上沖；黃豆潤肺衛津液，養木氣平熱息風兼養中氣，善補津液而不濕脾。

這個湯味道不錯，孩子喝這個沒問題。當然，熬一鍋全家人都可以喝。

溫病流感盛行時，可以每天喝一次。孩子體質偏熱，易便秘，或者開始咳嗽，口內有水泡或者潰瘍，沒有胃口，都可以喝這個。

三豆烏梅白糖湯

綠豆黃豆黑豆各一把，七八顆烏梅 ，兩勺白糖，煮水差不多兩個小時，熬到豆爛湯濃就可以了。小孩子也可以喝。煮好了就喝濃湯，不可隔夜，隔夜則變性，豆子可不吃，豆類吃多了脹氣。

有的人直接上來嗓子疼，表明身體津液不足，外邪一影響，就有火了，這火屬於虛火。虛火上浮的情況，癥狀包括發燒，咽喉腫痛，口乾舌燥，舌質發紅，小便量少，顏色黃，甚至發紅。其中小便量少很重要。三豆烏梅白糖湯可以快速地補充身體的津液，身體的津液補足了，經絡中的物質可以自然流通，虛火就下去了。

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