科學家還原顯微鏡下的牙刷，用了3個月竟然變成這樣
一口好牙是一個人最好的名片。當你與人交談時，亮出潔白如玉的皓齒，還是滿口黃牙，留下的印象有天壤之別。
擁有一把好牙刷則是養成好牙的第一步，牙刷被「污染」了，再認真刷牙也白搭。
日前，英國《每日郵報》發布了一組顯微鏡下的牙刷圖片，隨著使用次數的增加，刷毛逐漸磨損並被牙菌斑覆蓋。
新舊刷毛對比
刷毛縫隙中的牙菌斑
受訪專家
北京大學口腔醫院副主任醫師 張曄
武漢大學口腔醫院口腔預防科副主任醫師 陳曦
中南大學湘雅醫院口腔科副主任醫師 郭峰
使用牙刷，留心6個細節
1
定期更換牙刷
正常使用2~3個月後，牙刷的清潔效率會下降，並且還會擦傷牙齦。
2
每人一把牙刷
個人專用牙刷哪怕細菌再多，也是源於自己口腔，只要身體免疫力正常，一般不會導致疾病。而共用容易交叉感染。
3
牙刷分開放置
有的家庭為圖省事，共用一個牙杯來放牙刷，刷毛接觸，同樣會傳染細菌，建議每人各用一個牙杯。
4
刷牙後流水清洗
刷牙後要用流水清洗牙刷，然後將刷毛上的水分甩干，刷頭向上放於乾燥通風處晾乾。
如果家中是乾濕分離的衛生間，應該將牙刷置於干區，如果不是，則應盡量避免放在馬桶附近。
5
定期清洗牙刷架
即使是擺放牙刷牙杯的架子，不及時清理也會蓄積灰塵污物，成為細菌滋生的溫床，導致牙刷細菌泛濫。建議每周清理一次牙刷架。
6
提防牙膏傳染疾病
如果家裡有人感冒或得了口腔疾病，牙膏最好也分開使用，這樣可以避免病毒和細菌傳到其他人的牙刷上。
牙刷該換的3個信號
日本群馬縣高崎市丸山齒科醫院院長丸山和弘表示，使用了3周的牙刷，細菌數量就高達百萬。
丸山和弘建議，牙刷盡量每月換一次；由於小孩喜歡咬刷毛，因此兒童牙刷更換得要更頻些；電動牙刷由於自帶震動去垢功能，建議3~4個月換一個刷頭。
此外，更換牙刷還要注意以下幾點：
刷毛根部顏色變深
刷毛根部的污垢會慢慢蓄積，這是導致細菌滋生的原因之一，即使每次使用後清洗也無法完全防止，因此一旦發現牙刷根部顏色變深，就是污垢蓄積較多的信號，應及時更換。
刷毛軟塌
一旦發現大部分刷毛尖有軟塌現象，說明磨損度較大，已無法很好清潔牙齒，應該更換了。
刷毛距離變寬
通常刷毛之間呈密集排列狀，如果刷毛之間距離明顯變寬，污垢就更容易殘留牙刷根部，最好換支新的。
挑一把適合自己的牙刷
沒有牙周病的人
應選擇刷毛軟硬度中等、刷頭較小的牙刷。
吸煙及長牙石、牙菌斑的人
對吸煙或容易沉積牙石、長牙斑菌等特殊人群來說，宜選用中等硬度牙刷。
刷毛太硬容易導致牙齦萎縮、出現楔狀缺損、牙齦出血等，刷毛太軟無法起到清潔牙面的作用。
老年人或牙周病患者
應選用軟毛牙刷，刷毛束端要磨圓且光滑，這樣才可有效消除牙菌斑，且能避免牙齦組織受到損傷。
嬰幼兒及兒童
應選擇專用牙刷，相比之下，它的材質或結構都要比成人的柔軟。
挑選時，由於牙刷有塑料外殼包裝，無法用手觸摸牙刷的硬度，可以通過觀察刷毛來判斷其硬度。
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本期編輯：張原 本文作者：生命時報特約記者 陳希 姚力傑 艾丹
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