54歲鄉村大媽健身後身材如辣妹，老公卻有大肚腩，鬍子已發白！

?健身很多時候會給我們驚喜，當你年過50，你會發現，身體健康有多麼重要。

這位大媽今年已經54歲了，身材卻如同少女一般，竟然還有馬甲線，能看出她是個經常健身的婦女。

傑麗思大學畢業後就跑去鄉下了，開了一個農場，還有一家加油站和便利店，如今跟丈夫已經生活了26年了。

而在50歲的時候，她突發奇想想要健身，並且自己動手在家裡搞一個健身房，並且入手不少健身器械，用來鍛煉肌肉。一堅持就是幾年。

她每周安排4-5次鍛煉，每次訓練1小時左右。如今的她一次引體向上20個不成問題，平時的訓練內容也是豐富多樣。

不僅健身，她平時做農活時，還會趁機鍛煉，促進肌肉增長。

傑麗思平時的體力活強度可不低，像鋸木頭、砍木頭，扛木頭，都會特別有激情，還會扛著木頭做深蹲。

傑麗思跟她女兒站在一起，看著如同姐妹。她會鼓勵自己的兒子女兒一起加入健身事業，不過卻沒有成功。如今身材直逼女兒。

還有她丈夫也不太喜歡健身，年紀上來了，大肚腩也有了，鬍子也發白了。

健身無法讓時光倒流，但能讓你擁有一個更健康的身體。如果你也想跟著位鄉村大媽一樣擁有一個好身材，那現在就開始健身吧！

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