每天一點減肥方法，收著吧，萬一成功了呢
小編這段時間每天會給大家分享一點減肥方法，大家喜歡的可以收著
減肥這個事，要多嘗試，多堅持，萬一成功了呢
1分鐘瘦臉指壓法
按壓臉頰上的穴位，可活化臉部的肌肉、緊緻肌膚，使臉部輪廓更小巧。
方法: 以中指為基準，與食指和無名指隔開1CM距離，放置於瞳仁正下方的顴骨下緣處
向頭頂中心斜向上按壓8秒，重複3次。按壓力度不要過重，注意勿使指甲傷到肌膚。
兩側臉頰可分別進行。
如果臀部線條夠美，腿也會看起來更修長
臀部要練翹，運動最有效。其實只要做一個動作就可以輕鬆擁有迷人翹臀了，那就是站著的時候
腿打開與肩同寬，腳尖朝外開呈外八字，膝蓋一定要打直，然後用力往裡夾你的屁股。
每次能超過二十下最好。堅持常常做這個動作，會讓你的臀部逐漸出現微笑的曲線。
睡前美體操腰圍臀部瘦身操
步驟1 :立起單腿膝蓋，此時應保持身體筆直，雙臂呈八字形展開，放置於身體兩側;
步驟2:緩緩向外側放到直立的膝蓋，盡量貼向地面，腳底緊貼住伸直的另一隻腿;
步驟3: 將放倒的膝蓋恢復直立，再伸直膝蓋，使腿呈筆直狀。
如此這般，再換腿練習，左右交叉進行，各五次。
沐浴瘦臉法
每天可以在38C的水溫中坐在浴缸里沐浴，水深達心窩處，並配合瘦臉霜按摩面部
浸浴時間以20分鐘最佳。同時高溫沐浴是最佳的瘦身方式哦，試試吧。
彈珠瘦臉法
早晚洗完臉後不要用毛巾擦乾，用手輕輕的把臉上的水拍干。
拍干以後用我們平時用來玩的小彈珠在臉上來回滾動
哪裡的肉多就滾哪裡，一個月不到肉肉就自動消失啦。
飲食瘦臉法
日常三餐中多吃那些能夠消腫利濕的果蔬，如冬瓜等。
假如臉是因肌肉碩大引|起的胖胖，就請斷絕口香糖、甘蔗等錘鍊咀嚼肌的食品
由於它們只能促使你的面 部肌肉加倍健碩哦。
小勺4步瘦臉
1.按走雙下巴握住勺把，勺子尖沿著臉部兩側輪廓按摩
2.防肌膚下垂嘴角皮膚開始到眼周，輕輕由內而外滑動
3.舒展表情紋把勺背緊貼面頰上向上滑動，到顴骨處輕揉一下
4.淋巴排毒從太陽穴往下順著臉曲線按到耳垂後凹陷處，和順延的頸部線條。
開門瘦四肢
方法:1.雙手交換做拉開門的動作2.雙腳交換做拉開門的動作。
效果: 拉伸四肢贅肉雕塑四肢線條。
簡易健美操大腿練習
直立，雙腳分開與臀部同寬;右膝彎曲，上身下俯，十指指尖撐在地面上
左腿伸直向後移動12英寸， 左腳尖朝外
2.左腿儘力往上抬，在最高處停留5秒，然後放下左腿，換右腿做同樣的動作。該組動作做25次。
夏季減肥七大秘籍
1.吹氣球: 若你懶得吃減肥餐，懶得運動，這種方式正適合你
2.喝醋: 如水果醋、檸檬醋，或是黑醋等;
3.嬰兒食品法: 減少食慾
4.餅: 基本上三塊餅是100大卡，可補充身體能量
5.稀飯:會令人有飽足感
6.吐司法: 每餐兩片，再加上輕微運動;
7.蛋白質:是很好搭配的副食。
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