不好意思，在照顧身體方面，我佛系了……
對自己好一點
善待自己的身體
夢裡花
歌手第二季 第1期
張韶涵
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1月讀書
每周跟著熹文一起閱讀
2018年第14天
這是2018年我們一起讀過的第2本書
我喜歡孤獨，喜歡讀書，
喜歡喝酒，喜歡自由，
喜歡做自己。
↙求醫不如求己
最近常早起，午飯後覺得疲憊，於是小憩，但難入睡，且多夢。夢中人物相繼登場，熟悉的陌生的，做出各種匪夷所思的事情，我常於夢中躲避黑幫的追殺，或為一個棘手的問題奔走，醒來甚疲乏。
查周易，凶吉各有說法。細思，必是身體在處於亞健康狀態，夢是現實的延伸，多夢是焦慮的反映。
多年受「鬼壓身」的困擾，嚴重時一周犯三次病，犯病時我將睡未睡，感知到有一波波黑暗襲來，半分鐘後身體無法動彈，癱瘓一般，連雙眼也睜不開，但靈魂出竅，能看到周身環境，可隨意飄蕩。這飄蕩並不是喜悅的，是床上的身體每個部分動彈不得的結果，只能加重鼻息，從嘴縫裡擠出「咿咿呀呀」，給旁人信號。旁人猛推，才醒。獨居時最怕這樣的夜晚，需集中意念數分鐘，猛然睜眼，每次醒來，像死了一回。
最為可怕的是，靈魂遊盪之時，總是看到有人身披斗篷，喚我隨他出門，有一次跨出房間半步，害怕至極，於是匆匆返回。查找治癒方法多年，無方。想來好笑，我也算半個讀書人，竟曾在床塌下放置剪刀，以驅鬼。夜裡睡得踏實，第二天醒來，虔誠感謝剪刀。
朋友喜歡讀書，性格淡淡的，信奉養生多年，身體很好，像個兼職老中醫。每次見面，她總是能一眼看出我的近況，兩頰長斑了，黑眼圈太重了，臉色很不好…近來和她聊夢的事情，她淡淡說，一定很焦慮吧？從現在起不要關注與己無關的事情，不做損耗生命的事情，養心是養生的基礎。
我一直相信養生的重要，又認定這是一門大學問，覺得如果無法靜下心，就沒辦法學到其中的智慧。去年時意識到身體出現的亞健康細節——盜汗，暴躁，記憶減退，胃病頻繁，睡眠不穩。也許對於一個忙碌的28歲年輕人，這些並不是什麼大問題，問問朋友們，無一不是在經受同樣的煎熬，但恰恰是這樣的小毛病，讓我在清早的騰訊新聞中看到這樣的字眼——「不足三十」「熬夜」「加班」「壓力」「猝死」……如果不去珍惜身體，也許明天，就真的是我們奢望而不得的明天。
這次臨回紐西蘭前，姨媽送給我一套中里巴人的《求醫不如求己》。說來讀他是緣分，姥爺去世後，姨媽就開始注重有關健康的信息，尤其是養生。那時我們都寫新浪博客，我寫感懷傷秋，姨媽記錄養生常識 ，當我有幾百人閱讀的時候，姨媽已經有了幾十萬的瀏覽量。那時心有不服，但現在想來，姨媽分享的是一件多麼偉大的事情，她搜集養生常識，堅持實踐，並如實地將心得寫下來，和網友們交流。直到現在，十幾年過去，我們漸漸從失去姥爺的傷痛中走出來，我不再堅持了，姨媽還在堅持著。而她當年記錄最多的，就是來自中里巴人的養生之道。
把中里巴人的書捧在手裡，竟有穿越時光的儀式感，從一小篇讀起，便一發不可收拾，尤記得那年姨媽極為推薦的跪膝和推腹，前者「跪著慢慢走」，補腎補肝，後者「平躺時用手指肚從心窩往下推」，排濁氣濁水宿便，她堅持數年，從中受益良多。葯能醫假病，酒不解真愁，對於兩者，現在的我都是深有體會的。
去年讀了《黃帝內經中的女人養生養顏經》，發現這些被年輕人忽略的老智慧，如果能夠踏實學習，真的可以改善一個人的身體，哪怕只是學到了皮毛，哪怕改變來得非常緩慢，當一個從「不屑」於湯湯水水的我笨拙地烹飪著養顏湯，我也覺得我為改進身體的某個部分，做出了努力。養生是一輩子的事，越早開始，越久受益。五穀雜糧的早晨，重複幾千個日夜，一定比忽略早餐的活法，要健康得多。
自己的生命不要交給別人做主，這大概就是求醫不如求己的本質，我拿著姨媽交給我的書，順著內附的經絡圖，慢慢讀，「神門穴在掌紋邊，點掐可促進消化，幫助睡眠……少府穴在感情線，可泄熱止癢，清心除煩……」
祝我今夜睡眠酣甜，鬼知矜持，再不擾婦人床下埋剪刀。
--Not The End--
記不清這是第幾次，再一次重溫電影《About Time》 。我熱愛Rachel McAdams的甜笑，也曾經把她當作理想，因——無比羨慕她以閱讀為生的職業。如今，夢想照進現實，我慶幸自己的工作給了我邂逅不同書籍的機會，無論是小說，詩歌，兒童故事，還是養生之道，是汲取也是樂趣。
我是陶朗加二手店的忠實粉絲，在每一個店內的書架前都停留過。昨日出門閑逛，淘來一捆好書，1-3紐幣之間，這麼多一共花掉18紐幣，有兒童故事和詩歌，也有嚴肅文學，對比一頓隨隨便便就會花掉20幾紐幣的晚餐，我不禁在微博上感慨，「和其他東西相比，在這個時代，知識真的是太便宜了，一頓飯吃完了，你還會再餓，一條裙子過時了，你不會再穿，一本書寫於十年前，今天還在給你智慧，十年後再讀，又是一種啟發。讀書，要一直讀。」
這周為大家推薦的書籍是，中里巴人的《求醫不如求己》，聽起來我一副「中年人」的味道，但身體出了毛病才知道健康的重要。這一套書有上下兩冊，附贈了一張足底穴位和全身穴點陣圖， 兩本書的內容涵蓋了常見身體小毛病，並通過教會你疏通經絡來達到對身體各個器官的保護，數了數一共有近100篇文章，很易讀，並可對照經絡圖練習，無論是送給父母，忙碌的朋友，還是放在家中常備，都會是很實用的幫手。
中里巴人說，生命是自己的，把時間花在健康上是最划算的投資。只有健康，才能真正地自信。
2018，首先祝健康。
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