司空見慣未必真正了解：糖尿病的10個常見誤區

司空見慣未必就真正了解。雖然如今糖尿病人不斷增多,但在認識上依舊誤區多多,今天我們為大家澄清十種常見的誤解。

誤解：只有富人才會得糖尿病

說生活優裕者患糖尿病的可能性增大這並不錯，但生活條件差並非是糖尿病的「保護」 因素。

事實：如果不注意自我保健，染上諸多不良嗜好與習慣，特別是嗜酒、抽煙、偏食、不講究衛生，同樣會患糖尿病。如北京郊區農民比城市居民收入低，可是糖尿病患病率卻更高。

誤解：消瘦者不會患糖尿病

事實：有許多人雖然消瘦，但因為飲酒、營養不良（如鉻、鋅攝入不足）和病毒感染等因素，同樣會患糖尿病。尤其是在消瘦的老年人中，並不乏糖尿病患者，人到老年即使消瘦，也要作糖尿病有關檢查。

誤解：少吃糖便可不得糖尿病

事實：糖尿病是機體胰島素絕對或相對不足的結果，與糖攝入並沒有必然聯繫。如果胰島功能好，攝入再多的糖也可利用、分解、處理，血糖會在正常範圍。另外，不只是攝入高「糖」 會使血糖上升，其他含能量高的食物如脂肪、精米、白面同樣有此類作用。所以糖尿病高危人群不只是要限糖，還要限制肉類、水果、米面等主副食。

誤解：尿糖陰性可否定糖尿病

事實

：是否患糖尿病，糖耐量試驗是唯一可靠的標誌。有的人因為腎糖閾上升，腎小球濾過有問題，即使血糖高於正常許多尿糖也是陰性，所以以尿糖陽性陰性判斷是否有糖尿病並不可靠。

誤解：糖尿病人吃得越少越好

事實：糖尿病需要節制飲食，但並非越少越好。恰恰相反，有時候攝入能量、營養不足，還會加重病情，使機體更虛弱，嚴重的低血糖甚至會影響大腦功能。正確的作法是在醫生指導下，根據工作量、活動量決定總熱量，在不超過總熱量的前提下可盡量使食物多樣化。糖尿病患者應保證各種維生素和微量元素的足量攝入，特別是適當多服用一點維生素和鉻、鋅等微量元素，多吃蔬菜、粗糧，這對恢復胰島功能會大有裨益。

誤解:治療糖尿病主要依靠降糖葯

事實：治療糖尿病必須採取綜合療法，不可單純依賴降糖葯。綜合療法包括：調節飲食，合理應用降糖葯，堅持適當的運動和講究心理衛生，保持愉快、穩定的情緒這4個方面，缺一不可。

誤解:治療糖尿病主要靠醫生

事實：當然治任何病都要靠醫生，糖尿病也不例外。但這種病有個特點：一是病程長要終生用藥；二是要採取綜合療法，包括飲食調節和堅持運動，這些都要求病人參與，不是醫生所能做到的。因此，治療效果在很大程度上取決於病人自己及其家屬。

誤解：盡量不用和少用胰島素

事實：胰島素才是治療糖尿病最有效的藥物，只不過是非胰島素依賴型糖尿病可以用其他降糖葯，能不用胰島素就先不用，而治療胰島素依賴型糖尿病，一定要應用胰島素。而且也不是一旦用上胰島素就不能再停此葯。

誤解：糖尿病人應該靜養

錯了，糖尿病人不活動只會加重病情。

事實：適宜的運動可以促進人體對糖的利用和糖原的合成而降低血糖，故稱運動療法為糖尿病的三大療法之一。但究竟採取什麼樣的運動方式和多大運動量，以及每天運動多長時間，要因病人的病情輕重、有無併發症和體質強弱綜合而定。一般說，病人病情較穩定的，體質較好的，可以採取運動強度較小的運動方式，如散步、打拳、跳舞等，每天1次，每次半小時至1小時即可。

誤解：糖尿病人必短壽

由於目前糖尿病尚無根治辦法，晚期併發症多，所以許多人患了糖尿病便心灰意冷，擔心自己短壽。

事實：得了糖尿病並不可怕。因為，現在治療糖尿病的方法越來越多，新葯不斷湧現，只要認真治療，特別是控制好飲食，堅持適宜的運動，保持穩定、愉快的情緒，就會把血糖控制在「平安」 水平，和健康人一樣享有高壽。

人民衛生出版社出版《自我保健誤解實例》 韓紹安 韓皎

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