直到男友甩了我，才知道真的要減肥了，這樣吃幾個月瘦30斤

曾經我也是個胖子，想想163的女生130斤。但當時我不以為然，覺得胖就胖了。直到我男友特么甩了我，明明一開始交往還嫌我瘦，叫我多吃點。都是騙我的。然後站在鏡子前，突然發現自己好胖，臉盤子好大，決定減肥！

薏米南瓜粥+肉末豆角+無油蛋餃

薏米紅豆粥+萵苣木耳肉片

紫米紅豆粥+蝦+番茄花菜

木瓜薏米粥+青椒肉絲+青豆胡蘿蔔肉末

小米南瓜粥+酥烤龍利魚+花菜

以前吃外賣，現在變著花樣做便當。說實話還是要搭配運動什麼的，貴在堅持。我是差不多花了6個月才瘦了20斤，一開始還比較快，後來很難瘦下來。現在我體重維持在100斤上下，自己很滿意了。

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