當初嫌肌肉噁心、打死不願健身，結果當他拿起啞鈴的那一刻……

從討厭、排斥，再到喜歡、愛上，健身真的有一種魔力，它正在讓越來越多人深陷其中不能自拔。

他曾是別人眼裡的肥宅：拒絕運動、但從不拒絕美食。一開始他也很反感健身，「活的好好的，幹嘛要去練得渾身是汗，筋疲力竭呢」。

也不喜歡肌肉身材「青筋暴起的，看上去有點噁心。」，但當他看到鏡子里的自己，內心也十分清楚：肌肉就算再「噁心」，也要強過啤酒肚太多太多了。

或許是因為對宅男生活的厭倦、受夠了身邊人的冷嘲熱諷，他才有點不情願的去運動。他也沒有多麼遠大的目標，只是希望自己的身材能苗條一點。

一開始他的體重是117公斤，比起其他人，他就好像多扛了一袋米在進行運動。健身，要比他想像的更困難、更枯燥。

每天1小時有氧運動+1小時器械鍛煉，燃燒脂肪的同時喚醒自己的肌肉。飲食也開始非常節制，基本遠離了外賣、還有重糖、重油的食物。

努力了一段時間，再看看鏡子里的自己，WTF！身材還是那樣沒有一點稜角。他也像許多人一樣，想要放棄。但既然已經走了這麼遠，為什麼不再走走看呢？

更嚴格的控制飲食、強度更高的訓練，他的肚子就像是癟了氣的氣球一樣，終於開始一圈圈往下縮。

繼續努力，哪怕因為時間問題不能去健身房打卡，也要在家做一些力所能及的運動。慢慢的他發現，健身似乎也沒有那麼枯燥、無聊啊。

一切動力都來源於他身材的不斷變化，再一次在鏡子前記錄體型，已經能看到一些腹肌的輪廓了。還有一點點脂肪，加油幹掉它們！

從當初那個健身菜鳥，到現在教科書般的健身動作，他每一天都在進步。健身，原來也能這麼有樂趣；冰冷的鋼鐵，讓他沉浸其中無法自拔。

看看自己的背部，充滿了結實的肌肉線條，倒三角形也逐漸成型。

努力舉鐵，然後在鏡子前看著自己一點點進步。這種樂趣，是電子遊戲、垃圾食品無法帶給他的。一份付出一分收穫，這就是健身的魅力。

從230斤到160斤，改變的不僅是體型。健身，把他從那個沉迷遊戲胖子，徹底轉變為了熱愛運動的陽光青年。相信他今後的人生，都會變得更美好。

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