運動後能測血壓嗎？這些常識往往被忽視！

所謂久病成醫，高血壓是一種慢性疾病，不少患者對於高血壓常識信手拈來，比如高血壓要按時吃藥，定時監測血壓……但是也有患者表示想了解更加專業點的血壓知識。

今天，我們就來重點說一說關於血壓分類和血壓測量方面大家往往會忽視但對於我們意義非凡的幾個問題。

白大衣效應

白大衣高血壓是指部分人呈現診斷室中所測血壓始終增高，而在家中自測血壓或24小時動態監測血壓正常。

建議被測者測量血壓之前做深呼吸，盡量放輕鬆，正確測量血壓2-3次取平均值；重視家庭自測血壓，如果測量結果準確且重複性好，可以作為醫生診斷時的參考血壓值。

假性低血壓

假性低血壓是指血壓測量過程中存在明顯聽診無音間歇導致其血壓水平的明顯低估，具體指柯氏第一音後，第三音前聽不到聲音，當出現聽診無音間歇現象時，誤將柯氏第三音視為第一音因而大大低估收縮壓的情況。

篩查：在用脈搏波血壓計測量過程中出現血壓值與水銀血壓值出現較大偏差時建議多測幾次，如果，幾次結果相差不大，基本可以判斷是假性低壓，建議客戶做動態血壓監護來辨別。

每天只能在一個時間點測量血壓嗎？

日常生活中，血壓經常會發生變化，應該進行多點測量，以便找出一天中血壓的最高點和最低點。在使用的前幾天，每隔1-2小時測量一次，找出血壓峰值，以保證血壓一直處於安全範圍之內。

只能在平靜狀態下測量血壓嗎？

很多人平靜狀態下血壓正常，為什麼還有相當一部分人患腦血壓以外呢？因為運動後人的血壓升高，建議既測量平靜狀態下血壓，也測量適度運動後的血壓及血壓變化趨勢。在運動後保持靜止，每3min測量一次血壓並記錄。

短時間內多次測量血壓正確嗎？

只要使用方法正確，一次測量即可得出準確的血壓值。由於經脈阻斷後迴流需要時間，如需再次測量，必須保持平靜的前提下間隔3-5分鐘。

運動後測量血壓，舒張壓會降低嗎？

只在平靜狀態下，人體末梢血管有三分之一處於打開狀態，其餘三分之二間歇性打開，運動過後，末梢血管會全部開放，增加了血液迴流心臟，所以舒張壓會呈現短時間內的降低。

醫客雲康｜健康管理服務

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