你還在為冬季皮膚瘙癢和乾燥而困擾嗎？你有沒有注意這幾點呢？

現在已經不如冬季了，很多人都會出現皮膚乾燥和瘙癢的情況，尤其是背部和大腿地區，有的人也不斷去撓，很多都抓破了，也沒有用，還是感覺很癢，恨不得切掉皮膚，但是你有沒有注意是什麼原因導致的這個問題，你有么有做好以下幾點呢？

（1）保持皮膚乾淨，防止蟎蟲寄生

（2）不要每日都去洗澡，更不要用過熱的水，同時不要每次洗澡都用沐浴露，這些行為容易導致皮膚上的更多油脂被中和洗掉，特別是乾燥皮膚，它需要這些自然的油脂的保護

（3）洗澡的時候，皮膚癢的地方盡量不要使勁撓，盡量保持皮膚自有的保護。不去搓傷和撓傷皮膚

（4）保持皮膚的濕潤，注意使用正規的護膚品

（5）注意飲食，多吃含油脂豐富的食物，少吃辛辣刺激性食物，多注意補水，多喝白開水，補充維生素，多食用蔬菜和水果

（6）保證充足的睡眠，皮膚也需要睡眠，好好的睡覺，也是一種保養，俗稱是美容覺

（7）養成定時做皮膚測試的習慣，及時關注皮膚情況

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