留學生的孤獨，你不會懂的
沒有人是一座孤島，即使獨自留學，也不要讓自己感到孤獨。Rebecca，那個曾經不小心被關在凍庫的女生，依然勇敢地面對著她的孤獨與焦慮。
本文作者：Rebecca
很多人跟我說，出國是一條很苦又孤獨的路，在我眼裡，並沒有多少變化。
在國內，我一個人看電影，一個人吃飯，一個人旅遊，一個人去做手術。
在國外，依然還是一個人去看電影，一個人吃飯，一個人走走停停。
不過好在現在身體健康，不用去醫院了。幸好不用去醫院了。
前陣子，我加了一個微信好友，同為修養君的作者，仙仙。
有時候跟她聊天，有那麼一瞬間，覺得年輕真好啊。
老實說，我是一個比較「悶」的人，矯情點說就是外向的內向人格。
喜歡做自己的事情，不太喜歡無用社交。加了許多的好友，卻再也沒說過話。我也懶得花精力去維持。
導致我的朋友圈很簡單，單調，卻很安心。
「加好友」就像一個封印一樣，每一次都覺得聊得很投機，加了好友之後，就再也找不到話題，有一種微妙的尷尬流淌其中。
我從未走入過他們的生活，他們也是如此。微信好友到了年底都要更新一次，該刪的刪，該換的換。
我想，這一次依然如此，加了仙仙的好友之後，寒暄幾句。
第一次聊天當時是晚上11點過，聊不到幾句我就睡覺了。
臨睡前我還在想，估計不會有第二次的聊天了。
可是出乎意料的是，我們第二天任然有話題。記不清是她先開口，還是我了。
我們有一搭沒一搭的聊著，聊著自己的過去，現在的打算，未來的計劃。
聊著聊著就忘了自己還比她大兩歲的現實。
她有自己的主意，能夠獨立思考，用自己的方式去感受這個世界。
她是葡萄酒專業，我是藥學專業。
她在澳洲，我在加拿大。
她還在讀本科的時候，我已經開始了碩士。
按道理來說，我們之間應該沒有太多的共同話題。
可其中有一種無法言喻的情緒，在支撐著我們之間的聯繫。
那就是同樣為「窮·留學生」的標籤。
我們倆常常自嘲，說自己是只弱雞還窮得不行，又倔強的不想用家裡錢。
把自己逼上絕路，壓力大得喘不過氣，有時候情緒崩潰就開始想很極端的事情。
過了那個坎之後，又是一條好漢，然後開始中二的幻想一些有的沒的。
我想，這樣的心路歷程應該是每個留學生都會有的。
但是像她這樣，直接坦誠布公的跟我說出來，還是第一個。
可能也是因為這樣，縮短了我們之間的距離吧。
壓力很大的那段時間，想跟家裡人聊聊天，因為總喝酒也不是辦法。
可是他們關心你，卻總關心不到點子上。還會無形之中加大壓力。
舉個例子，剛開學的時候，壓力太大，結果輕微抑鬱症了。
每周一都要去學校的心理輔導室做測評。看我自殺傾向會不會降低。
當時我的分值有89，兩周後74，但心理師說分值依然很高，還是讓我每周定點找她報到。
其實我覺得心病只能自醫，雖然她跟我說了很多自我調節的辦法，但我內心的痛苦絲毫沒有什麼好轉。
於是我跟我媽說了，她第一反應是:
不要搞這些有的沒的，如果記錄在案，對將來找工作不利。哪個單位都要身心健康的人。
就算我死也沒關係是么？
你那麼開朗，怎麼可能得抑鬱症？你不要老想這些。
好好學習，老媽將來退休了還打算過去找你玩呢。
出門在外，逐漸明白了「報喜不報憂」這個道理。
除了不讓家人擔心之外，我覺得更多的是消除雙方的不理解，別自我添堵。
本來鬱悶的不行，結果連親近的人也不理解，心情直線下降。他們產生的更多是同情心而不是同理心。
他們想像不到國外的生活，更別說體會身處海外的壓力了。
就像我沒上班以前總是不能理解，為什麼大人們天天坐辦公室還有電腦玩，卻一直喊累。
我看不見他們在那個環境每天要處理人際關係的事情，公務上的事情，領導之間事情，每句話都要思考很多遍才能說。
就如同他們現在不理解我為什麼就是讀個書，還整的自己成天要死要活的。
至此，我再也沒有跟家裡人說過我這邊一丁點的難處。
就算苦，也要等咽下去了之後笑著說：可甜了呢。
仙仙家裡人都是醫藥領域的，所以她能明白我的專業上的壓力。她為了節省時間。
把課都堆在一起上，課程之間的快節奏和緊張感不言而喻，找工作的壓力也隨之而來。
這些我都經歷過，也都能明白。處於那個時間段的緊張感，壓力感，迷茫感。
大概在別人面前還能吹噓一下自己，但只有自己知道，深夜裡的我們有多狼狽。
那麼，有情緒了就應該悶著？不，千萬別悶著，很容易出事。
特別是那種愛鑽牛角尖的人,我覺得還是需要找一個發泄口。
還算冷靜的時候用一張小紙條，寫下自己有負面情緒的原因，為什麼有負面情緒？換個角度思考會不會變成正向的？怎麼解決這個負面情緒？
如果情緒波動比較大，可以先選擇運動，喝酒，找自己喜歡做的事情，不違法不違背道德，幹啥都行, 分散自己注意力。
冷靜下來之後再開始自我調節。
負面的東西，就像一顆種子, 埋在心裡是會生根發芽的, 不能對它置之不理。
但也不要到處散發負能量, 不要見誰都在訴苦，說自己多麼的不容易。
人生在世，沒有哪一個人是容易的, 找一個你信得過，且TA是有同理心的人。
最好同樣是留學生的人，因為他們才能真正的理解，為了上個學而禿頂的痛。
坐下來兩個人好好聊一聊, 會好很多。
不過最終的決策權還是在你自己，就像戀人們吵架想分手的時候，
身邊朋友無論勸和還是勸分，只有他們自己才能作出決定。
寫在
最後
我們走過的每條路，讀過的每本書，看的每道風景，就像我們小時候吃的零食，長大後點的外賣，
變成我們的血，我們的肉，我們的骨頭，我們的思想。
出國或者不出國，路都不會很輕鬆。
希望每個人都充滿勇氣面對挑戰，內心堅強面對逆境。
願我們每個人都是一顆「土豆」，
一邊在自嘲身上的泥坑好難看，但又絲毫不受影響的繼續在泥土裡長大。
然後有一天，被人挖掘出來，
洗去身上的泥土之後，發現自己是顆金子。
喜歡此文，請給我們點贊和留言喔！
歡迎新朋友關注修養君！
TAG:留學生的自我修養 |