夜間盜汗，你怎樣應對

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你是否有過這樣的感覺，睡著睡著身體下面有時忽然會濕漉漉的一片，床單和睡衣都被汗液浸濕了。醫學上，把睡眠時出的汗稱為「盜汗」「寢汗」，指的是睡覺後出汗異常，醒來出汗即止的狀態。所以先找出盜汗的原因，才能「防患於未然」。多數的盜汗屬於正常現象，不在病理範圍內。但除了一些特殊的情況。

這些情況可能會引起盜汗

結核病

結核病引起的盜汗，常出現在睡後僅在頭、頸及腋下出汗，嚴重的人會在胸部、手足心甚至全身盜汗，還伴有消瘦、失眠、食欲不振、咳嗽等癥狀。

癌症

癌症的早期癥狀之一就有夜間盜汗，此時還需要查看是否有原因不明的體重驟降或發燒，初步判定可能是淋巴瘤或是白血病。

吃藥之後

比如說，一些退燒藥（如阿司匹林）、H2受體拮抗劑（抑制胃食管反流的法莫替丁）、抗抑鬱葯（8%-22%會夜間盜汗）和口服降糖葯（血液中葡萄糖濃度過低引起）也會引起盜汗。

此外，身體處於更年期、內分泌失調、長期酗酒、睡覺不翻身和產後頭幾周的女性（與激素和新陳代謝有關）都會出現盜汗現象。

盜汗該咋辦？

1、適量多喝些水，防止盜汗流失身體更多的水分，以免發生脫水。

2、冬天屋裡冷也不要蓋太厚被子，防止寢具不透氣、空氣不流通。

3、燉排骨湯：生黃芪15g、白果2g、炒白朮10g和半斤排骨放一起燉；平時還可以用烏梅與大棗泡水喝，好吃又能補益肺氣、防止盜汗；多食一些育陰清熱的新鮮蔬果，如胡蘿蔔、鮮藕、百合、西紅柿、山藥、黃瓜、梨、桃、西瓜、紅果等。

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