秒懂養生△枸杞功效
中國傳統的養生觀念，將冬蟲夏草被奉為養生極品。但研究表明，貴重的東西卻不適合常人保健。原因有兩項：第一價格昂貴；第二如果功效太重往往會適得其反。
那「荷粉」們會問，有沒有適合我們一般人能吃得起、效果又不錯的藥材呢？當然有！
提醒：
1.買枸杞不到超市買
藥房里的藥師們都知道，在買枸杞子時都是成箱的，不會去超市買。超市中枸杞子標牌上寫的產地是寧夏，實際上可能不是，因為枸杞子全國大部分省份都有，有的還是栽培的，不是野生的。
好的枸杞用清水泡過後不會出現褪色情況
2.買粒大無黑斑的
買枸杞子不僅要求正宗，而且顆粒要大，要飽滿，外表沒有褐色斑點，色澤絳紅，這樣的枸杞子才是一流的，吃下去才會有效果。
南方產的枸杞子粒小、核大、味苦，不能幹嚼。
1
年紀大了的各種問題
年紀大了，人往往有陰虛癥狀，比如缺少津液、口乾咽燥、便秘、五心煩熱（兩手心、兩腳心、心胸部）、盜汗或失眠等，其中以肝腎陰虛多見。
如眩暈、頭脹、耳鳴、視物不清、失眠、五心煩熱、遺精、腰膝酸痛、舌紅少津、脈搏細速或者細小無力等，可見於貧血、月經不調或者急性熱病的末期。凡是有這些癥狀的，都適合服用枸杞子。
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消渴降糖
糖尿病又叫消渴症。明代名醫張景岳則稱枸杞子能「尤止消渴」。
現代研究證實，用枸杞子防治糖尿病確實有效。動物實驗發現，寧夏枸杞子提取物可使大鼠的血糖持續降低，糖耐量顯著增高，這可能與枸杞子中含有胍的衍生物有關。
有人將枸杞子蒸熟，每日兩次，每次10克嚼服，發現對輕型糖尿病有一定的效果。不過名家名方也要提醒一下各位血糖高的方粉，枸杞含糖量較高，即使是血糖控制很好，每天也不宜超過20克。
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延壽
據統計，從漢朝到清朝的32部代表性醫學著作中，記載枸杞子有延年益壽作用的處方共384張，其中補腎方占，單味中藥使用較多的藥物中就有枸杞子。
枸杞又名仙人杖。世傳山東蓬萊縣南丘村多枸杞，高的有數米，其根盤結堅固，村裡的人多長壽，是因為取枸杞井水飲用的緣故。這在《本草綱目》中也有記載。
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明目
據歷代本草記載，枸杞子有養肝明目的功能，養生家及民間都推崇用枸杞子明目。老人陰虛者佔十之八九，枸杞子是益精明目的上品。
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退熱
近代醫家張錫純，以親身體會強調枸杞子確有退熱的功效。他這樣說：
從50歲以後，無論冬天、夏天，每晚睡覺時都在床頭放一壺涼水，每次醒來，感覺心中躁熱，就飲涼水數口，直到天亮，壺中剩下的水就不多了。
但是，只要在睡前嚼服枸杞子20克，涼水就可以少飲一杯，而且早上起來感覺心中格外舒暢，精神格外充足，從這方面可以看出，枸杞子是滋補的良藥，並確有退熱的功效。
看到了吧！身為藥師自己干嚼枸杞，每天20克，好多毛病就這麼避免了！簡單有效，現在知道還不晚哦！
2018.01.15
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