孕期飲食指南

孕期飲食指南

懷孕後應該如何飲食呢？這是很多孕媽最關心的問題，尤其通過試管嬰兒助孕的孕媽們，一直擔心通過試管助孕懷上的寶寶需要在孕期更加註意飲食，其實不然。試管嬰兒技術只是幫助夫妻能夠懷上寶寶的一種助孕技術手段，除了受孕的方式，其餘的都和自然妊娠是一樣的，所以試管助孕的孕媽們不需要特別注意自己的飲食，和其他孕媽一樣就好啦。今天，小編為大家分享孕期飲食指南，快看看懷孕後的飲食要注意哪些吧~

飲食總原則：少食多餐、清淡飲食、適量運動（適量飲水，每日攝入1-1.5升）

備註：零食可選擇優質堅果（如核桃、花生、芝麻等），日攝入量15克。

孕婦應該少吃或者不吃的食物：各種糖類、蜂蜜、紅棗、巧克力、甜果脯、果醬、蜜餞、甜飲料、冰淇淋、甜點心（如蛋糕、麵包、甜餅乾）等含糖豐富的食物，燒烤盡量少食用。

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