痛經會遺傳給孩子嗎 緩解痛經要重視日常保健

痛經會遺傳給孩子嗎

月經來潮，是女生進入青春期的標誌。一般來說，月經初潮時間的早晚，具有一定的遺傳性。如果媽媽初潮來得早，那麼，女兒也會相對較早來月經；反之，女兒可能會晚一些，但這也不是絕對的，月經初潮的時間還可能會受到營養、疾病、自然環境和社會環境等影響。

而痛經，一般是指女性在經期及經期前後，會有小腹或腰部疼痛的現象，癥狀嚴重一些的女性還可能會伴有噁心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥等情況。專家表示，痛經雖然不是遺傳病，但是具有一定的遺傳傾向，也就是說，如果媽媽有痛經，那麼，女兒出現痛經的幾率會大大增加。

痛經除了具有一定遺傳傾向外，還與一些後天的原因有關。如心理壓力大，愛吃生冷的東西，經前著涼，過分節食減肥，身體里的寒氣太重等等，致經血運行不暢，進而會引起或加重痛經。

痛經要怎麼調理

生活要規律

治療痛經，靠臨時抱佛腳效果是非常一般的，更多的應該是平時要養成良好的生活習慣，這對治療痛經有著關鍵的效果。要有良好的作息時間，按時睡覺，按時起床，如果沒什麼特別重要的事，最好是別熬夜。

營養要均衡

大多女性省略正餐，而過量的吃水果，蔬菜，或是零食，雖然健康的飲食習慣不能根除痛經，但是對改善全身的健康狀況會有很神奇的效果，主食，蔬菜，水果，肉類，蛋奶類，人體必要的營養缺一不可，盡量不吃垃圾食品，可以少吃多餐。

少吃刺激品

生活中寒性體質的女性有非常多，而痛經剛好就是因為女人身體發虛，寒氣比較多所致。所以，平時要少吃冰冰涼涼的東西，如冷飲，冰淇淋等，以及寒性食物，如綠豆，蓮子心，田螺，苦瓜等，若一定要吃寒性食物，可以加熱減少部分寒性物質後再吃。

經期喝薑茶

平時要是非常怕冷，到了冬天手和腳總是發冷發涼，面色蒼白等等，說明身體里有寒氣，可以在來月經之前每天喝一杯生薑紅棗茶，一直喝到月經來潮，生薑有驅寒的效果，紅棗則可補血，痛經的情況會有明顯好轉。

常按摩腹部

先將兩手搓熱，然後將兩手放在小腹部，先由上至下按摩50-100下，再從左至右按摩50-100下，最後畫圈按摩50-100下，以局部皮膚髮紅，發熱為宜，每天要在睡前按摩一次，促進血液循環，對治痛經會有幫助。

要做好保暖

保持身體暖和將加速血液循環，並鬆弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位，平時多吃些溫性的食物，如紅棗，桂圓，牛肉等等，一年四季都要做好保暖，不要貪涼。

特別是在經期要忌涼，辣，苦等等刺激的食物，可以在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數分鐘，促進經期排血。

經常泡泡腳

用熱水泡腳，可以促進身體的血液循環，通暢經絡，對治療痛經會有一定的幫助。尤其在冬天，每天晚上堅持用熱水泡腳，每次泡20分鐘就好，非常養生。

中醫來調理

中醫調理痛經副作用小，而且效果顯著。可以通過針灸，拔罐，吃中藥等方法來達到治痛經的目的，但一定要在專業的醫師指導下進行。

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