大S一個月狂瘦20斤！娛樂圈女星冬天甩肉靠什麼？

近日，素有「妻奴」外號的大S老公汪小菲發了一條微博，大讚老婆有毅力，竟然在短短一個月內就甩掉了20斤肉肉！明明是囤肉的冬季，怎麼能狂瘦不止呢？

▲大S自從結婚以來一直幸福得羨煞旁人，老公貼心，兒女雙全，最近的她更是在台灣某新聞網舉辦的「2017年度真正好媳婦」票選活動中奪冠。然而這位好媳婦也有著自己的煩惱，那就是——變胖。

▲生完孩子的大S，體重一度狂飆到80kg，從那段時間Po出的自拍狀態來看，絲毫看不到昔日「美容大王」的影子。

▲本就Babyface的她，發福之後臉部看起來更加圓潤，絲毫沒有分明的稜角感。

▲和老公一同出席活動，還被吃瓜群眾「吐槽」：「比汪小菲大兩號！」的確，加上皮膚白皙，顯胖不止一點點。

▲特別是換上寬鬆的長裙，雖然整體時髦感很足，但整個人顯得非常臃腫。

但是！最近我們的大S，又瘦回來啦！不甘心一直這麼胖下去的她，憑藉著驚人的毅力，在一個月之內怒減10kg，和之前那個圓圓的她成功Say Bye！

▲怎麼樣，瘦下來的大S是不是重回顏值巔峰少女感滿滿呢？和她一起上了熱搜的還有幫助她迅速瘦下來的減肥食譜，趕緊來看一下到底是怎樣的神秘秘方吧！

▲不得不說，為了再次穿回XS碼的衣服，大S對自己簡直是痛下狠手！怪不得連老公汪小菲都說：「我老婆厲害就厲害在有毅力有性格！」

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瘦是女人亘古不變的心愿，在競爭激勵的娛樂圈更是如此，除了大S，其實有許多女星也有專屬她們自己的減肥方法哦！

穎兒

▲曾經140斤的穎兒一度因「肥胖不上鏡」被網友調侃，如今成功瘦身的她在某節目曝光自己的減肥大法，曾經為了減肥嘗試過每天一粒老乾媽和連續一個月吃柚子等極端方法，雖然瘦了，但餓得頭暈也是常事。

張柏芝

▲女神張柏芝出道初期擁有一張Babyface，為了擺脫嬰兒肥，她曾經長期大量食用減肥藥，更有傳言說她曾為瘦臉不惜冒著患腎臟疾病的風險服用「利尿劑」，真是夠拼啊！

楊紫

▲楊紫屬於那種喝水都會胖的體質，憑藉頑強的毅力通過斷食，居然成功擺脫娃娃臉！「我已經8天沒吃飯了。前6天斷食，除了喝水，什麼都不吃。」雖然真的瘦了，但是健康狀況也一度下滑。

陳妍希

▲天生小圓臉的陳妍希也說過，她減肥初期由於不知道從何下手，所以基本也是純靠餓，每天吃的幾乎就是白水煮青菜，長期下來，不僅沒有瘦下來，心情也變得非常糟糕。

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所以！不吃絕不是減肥的最佳方式！吃得健康，加上合理的運動，才是保持身材的良方，看看她們就知道啦~

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袁姍姍

▲一說到袁姍姍勢必會想到她的馬甲線，但熟悉她的人都知道，她並不是從一開始就這麼瘦的，為了三百六十度無死角的上鏡，她咬著牙給自己制定了一個魔鬼瘦身計劃！

▲甩掉「游泳圈」成功逆襲馬甲線女神以後，袁姍姍一發不可收拾地愛上健身，經常在微博上曬自己的健身成果和營養健康餐，樂在其中，非常享受這種健康瘦！

2

張天愛

▲如果不說，你能看得出這是張天愛嗎？↑↑↑ 假設她一直是這種狀態，想必不會被選為「太子妃」進宮吧！她曾大方分享過自己的減肥方法：那就是少吃多動！吃進去的全部都消耗掉！

▲騎車跑步攀岩倒立，簡直十八般武藝樣樣精通，運動儼然已經成為了她生活的一部分，這種努力的妹子，想不火都難！

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趙麗穎

▲很多人都說趙麗穎的容貌和出道初期變化太大，殊不知她只是用了一種天然的「整容方法」——減肥！

▲只要拍戲間隙一有時間，她就會迅速跑到健身房鍛煉，看看這男友力Max的後背及手臂，瞬間俘獲無數迷妹有木有！！和那些純靠餓瘦下來的身材簡直有著天壤之別！

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就算不是明星，許多妹子也會為發胖而煩惱，其實冬天正是甩肉的好機會！學會以下幾招，保你瘦過這個冬天！

1. 多吃蔬菜水果，攝取優質蛋白脂肪

▲改善一下你的飲食，放下那些油膩重口的食物，換上可口又健康的食物：含膳食纖維的杏仁、健脾利胃促進腸道蠕動的紅薯、降低膽固醇的燕麥、加速脂肪轉化為能量的牛油果，並且還要充分攝入水分，改善身體代謝，吃得健康瘦得快！

2.多運動，每天10分鐘在家也能瘦

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▲1.側躺在墊子上，將手臂彎曲支撐頭部。雙腿伸直，繃緊腳尖。另一隻手輕扶地面，兩頭同時提拉。

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▲2.雙手反撐與彎曲的小腿形成橋樑的形狀，然後臀部後移，用你的雙手與核心部分支撐全身。

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▲3.平坐在瑜伽墊上，並將上身稍稍傾斜，用臀部的上半部分用力支撐身體，雙腳綳直，兩腿交替向另一條腿的外側輕點。

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▲4.手臂撐直使身體形成平板，左手與右腿同時向前一步，再交替為右手與左腿，以此左右交替，就像是你在爬行一樣。

瘦下來的人生有多美好？不試試你永遠不知道！

部分撰文：寒稻香蘑飯

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