孕婦冬天吃什麼水果好？這五種水果孕媽們不要錯過
孕婦冬天吃什麼水果好？這五種水果孕媽們不要錯過
獼猴桃中所含的纖維，有三分之一是果膠，特別是皮和果肉接觸的部分。果膠可降低膽固醇濃度，預防心血管疾病。而且其中的維生素含量又高又豐富，尤其是維生素C，愛美的孕媽媽適量吃些獼猴桃就不用擔心孕期長斑了。孕媽媽每日可進食1—2個獼猴桃，能夠穩定情緒，提高睡眠質量。吃獼猴桃對自己和寶寶都有好處哦。但是值得注意的是獼猴桃性質寒涼，脾胃功能較弱的孕婦不要經常食用，以免引起腹痛腹瀉。
草莓，在冬天的時候很多人都容易生病，但是草莓含有極豐富的維生素C，可預防感冒。草莓中含有極豐富的葉酸和維生素C，能促進胎兒的全身發育，預防畸形。草莓本身也含鐵,所以孕婦吃草莓可以有效補鐵,預防孕婦缺鐵性貧血,對母親和胎兒都有益處。
梨被譽為「百果之宗」，是我國最古老的果木之一。它質脆多汁、清甜爽口、醇香宜人。所以孕婦冬季是特別適合吃梨的。梨有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮咳怯痰、止渴生津的作用，可治療妊娠水腫及 妊娠高血壓 。你可以時不時的燉銀耳冰糖梨食用。一天不超過一個，梨性偏寒助濕，多吃會傷脾胃。
櫻桃，妊娠哺乳期婦女要供給胎兒或嬰兒營養物質，對鐵的需要量也大大提高，老年婦女胃腸道吸收功能減退，造血功能衰弱，也會導致貧血的發生。所以，櫻桃，既可促進血紅蛋白再生，防治准媽媽懷孕期間出現缺鐵性貧血的癥狀，又可增強體質，健腦益智。
香蕉中的鈣、磷、鐵，以及胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、煙酸和維生素C尤為豐富，亦含少量的鎂、硫和銅，以及維生素D、E等。因此非常適合孕媽咪食用。懷孕婦女特別應在他們的日常飲食中加上香蕉，因為香蕉是鉀的極好來源，並會有豐富的葉酸;而體內葉酸及亞葉酸和維生素B6的儲存是保證胎兒神經管正常發育、避免無腦、脊柱裂嚴重畸形發生的關鍵性物質。
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