其實你睡覺睡不好，真的應該怪枕頭，真的！

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上周去大連旅遊，對留宿酒店留下了深刻的印象，不是因為鮮甜的海鮮、廚師高超的烹飪技術，也不是因為房間多氣派、服務多貼心，而是因為－－－

枕頭

！

我住的雙人房，每張床上有兩個枕頭，把兩個枕頭疊在一起，靠上去，

腰下居然沒有一絲縫隙

！無縫銜接的帖服舒適感讓我陷進去床裡面，脖子也是被支撐的狀態，完美！

睡覺的時候，一個枕頭剛剛好，高度、柔軟度都那麼適合，第二天起床，

脖子彷佛卸下了幾斤的盔甲，肩膀也利索多了

，終於找到了自己的

本命枕頭

！

可是卻忘了問酒店是什麼牌子的枕頭，一瞬間以為再也見不到我的本命枕頭了...

當我跟朋友分享我的經歷的時候，他卻說：「真的嗎？可是我睡完為什麼第二天脖子酸疼酸疼的！」 他說他從小就睡那種特別平的，不會往下陷的，睡這種鵝絨的反而不適應了。

我跟我朋友就是

兩個典型

，即使身高體重差不多，但

睡覺習慣不一樣，喜歡的枕頭都差很多

。

我買了大眼睛的安眠枕和薰衣草枕頭，安

神助眠的我自己用??

薰衣草的給我媽媽用??

總體來說Ellis Fibre的枕頭表面的材質都是棉紡布料的，看起來好像很粗糙，但枕著很舒服，軟硬度適中。但它不是記憶枕，回彈力不會那麼好。

薰衣草的這個枕頭給我媽買之前我特地拿著公司的樣品試了試，薰衣草的味道很舒心，是淡淡的，不會有精油那麼強烈的味道。

同款還有個兒童枕?? 拿來給有寶寶的朋友送禮再合適不過了

其實不適合自己的枕頭不僅會嚴重影響睡眠質量，還會傷害身體：

1. 對頸椎造成壓力，長時間下來頸椎變形

2. 肩頸堅硬、酸痛

3. 落枕、扭到脖子

罈子里的網友以前也沒意識到枕頭的重要性

可一旦睡過好的枕頭

真的會覺得自己以前的覺都白睡了

??

那麼我們的枕頭到底適不適合自己？做個簡單的測試就知道了！

枕頭墊在脖子下，平躺，你的下巴朝什麼方向？

A. 

下巴尖朝天

：

你的枕頭太低了！

B. 

下巴往下壓

：

你的枕頭太高了！

C. 

下巴保持水平

：

你的枕頭剛剛好！

適合的枕頭應該是這樣的

??

完美的枕頭應該是這樣的，

仰睡的高度是自己豎拳的高度 ，側睡時的高度是一個豎拳加兩個橫指的高度。

這樣的枕頭才能是你的真名天枕！

我還蠻喜歡鵝絨枕的?? 

輕，而且對脖子沒什麼壓力，這種枕頭舒服的點在於枕下去不會空落落的，枕頭底部有很軟很厚實的絨，回彈力特別好。

五星酒店裡大多數都是用這種「深陷枕頭」，解壓、放鬆頸部壓力。

如果發現枕頭不合適，那就需要換枕頭了，但是在剁手

之前一定要搞清楚這3點！

1、你的睡姿習慣

2、你喜歡偏軟的還是偏硬的枕頭？

3、你願意為枕頭花多少錢？

睡姿

你習慣的睡姿是哪種？

1、平躺

2、側躺

3、趴著睡

側睡需要

帶硬支撐的高枕頭

；仰睡需要

薄一些的枕頭

；俯睡應選擇

超薄枕頭

，甚至不需要枕頭。

很多人不確定自己喜歡哪種睡姿，其實有一個很簡單的辦法，

看自己

入睡時候的姿勢和醒來時的姿勢

，就是你最頻繁和最習慣的睡姿了。

軟or硬？

我們在這裡說的軟硬其實並不是說摸上去的觸感，就像黃豆是硬的棉花是軟的，我們說的是枕頭的

承托力

。像我就喜歡

承托力足夠、能撐起脖子，但摸上去柔軟的枕頭

。

我們最常見的枕頭有

羽絨枕、蕎麥枕、記憶枕、凝膠水枕、乳膠枕

等，它們的優、缺點都很明顯。

蕎麥枕

：

可塑性強

，任你捏造喜歡的高度形狀，但你有可能並不知道適合自己的高度形狀。

羽絨枕

：柔軟，

舒適度高

，但容易陷進去，高度不一定適合。

記憶枕

：

減壓放鬆

，懸空感，但並沒有記憶，回彈慢，

舒適度高

。

乳膠枕

：彈性好，透氣，

支撐力足

，但會持續對頸椎施壓，長期使用對頸椎不好。

凝膠水枕

：好是好，但不適合國人！

鵝絨枕

：

軟！

終極枕頭！

適應性極強，慢回彈！但非常貴、難打理！

另外建議大家

多嘗試

，跟渣男一樣，在找到真名天枕之前誰沒經歷過幾個渣枕頭呢。

如果實在沒有耐心，就這樣買??

1、

喜歡承托感

：

泰普爾的記憶棉枕頭、鄧祿普的乳膠枕頭

2、

喜歡軟枕頭

：

Downia、Pacific Coast的

羽絨枕

3、

喜歡偏硬的枕頭、睡覺時不經常翻身的

：

傳統蕎麥枕、決明子枕

下面給大家推薦這幾個不易踩雷的專業枕頭品牌

貴是真貴，但不會踩雷

0

1

Dunlopillo／鄧祿普乳膠枕

鄧祿普來自英國，是

公認的世界第一

。如果沒有太多時間精力挑選，買它就對了。

它家的乳膠質量很好，採用的是先進的物理髮泡技術，乳膠的孔洞很細密，透氣性好。

彈性很充足。

??這款馬鞍枕採用的是比傳統工藝更先進的

特雷拉發泡工藝

，成本是傳統工藝的10倍，質感也大大提升。

馬鞍形狀的設計

兩邊高中間低

，所以側翻過去的時候枕頭就變高了，不用換枕頭就能隨便換睡姿。真是懶人一族的福星枕頭！

▲ 

Dunlopillo/鄧祿普 馬鞍乳膠枕

｜

參考價格：1699 元

這款枕頭也很適合喜歡在床上

看手機、看書、看電腦

的人，因為要保持抬頭的姿勢，所以頸椎需要更好的承托。

當然買之前一定要去實體店體試一下，選擇適合自己的尺寸和型號。

2

Tempur／泰普爾記憶棉枕

早就聽說過泰普爾的大名，但也都是誇誇之談，很少有人能具體說出它究竟好在哪兒。其實泰普爾最大的優點就是它

超強的自我調整能力

！

一躺下去，它就很快調整到一個最舒適的位置，讓你的頸椎和脖子完全放鬆，相比鵝絨枕不斷往下沉，Tempur更智能。

但是Tempur是一劑

慢性葯

，初體驗並不好。因為一下子調整到正確的睡姿，頸椎會極度不適應，就像你習慣了駝背，突然讓你筆挺地坐10個小時，你肯定受不了呀！

但幾下下來，頸椎和枕頭都會

慢慢適應彼此

，不適感會減輕很多，然後就開掛一樣，讓你睡得

像baby一樣沉

！

Tempur的幾個系列都很不錯，

千禧

名氣最大，其餘的除了雲霧基本無雷區。

▲

 

TEMPUR/泰普爾 千禧感溫枕

｜

參考價格：1300 元

3

Downia／杜維雅鵝絨枕

我知道這個牌子是因為很多

五星級酒店

（

四季、萬豪、希爾頓、凱賓斯基

）用的全套床上用品都是它家的，喜歡睡酒店枕頭的入它家的枕頭就對了。

Downia的枕頭睡起來非常像回彈慢的記憶棉，但下陷程度遠高於記憶棉，

越蓬鬆，限得越深

。

鵝絨的適應能力非常強，無論你喜歡高枕還是低枕，鵝絨枕都能立馬適應，並且對

調整脊椎壓力

有立竿見影的效果。

鵝絨最重要的兩個參數是 

1、蓬鬆度

這裡講的蓬鬆度指的是枕頭的下沉和回彈，好的枕頭的蓬鬆度至少在

700以上

。

2、含絨量

好的枕頭含絨量在

90%以上

。

達到這兩個標準的鵝絨枕可以說是牛x枕頭的終極選擇！

基本上沒有人睡過會說不舒服

。所以如果你睡過很多枕頭都不滿意，可以試試Downia鵝絨枕。

▲

 

Downia /杜維雅95%白鴨絨枕 

｜

參考價格：2088 元

這款枕頭唯一的缺點就是

貴

，一個達標的鵝絨枕至少1500+。而且非常

難清洗

，因為鵝絨都需要專業的乾洗，但能做的乾洗店少之又少。

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