男人過了40，這幾種食物要常吃，首選枸杞這樣吃才更補腎，吃錯等於「大白菜」
男人是家中的頂樑柱，外面的應酬門面，豈能容許出現任何問題，一旦有一點風吹草動那麼我們就應該注意男人的身體了，因為男人一到40歲身體所有機能都開始衰退，特別是再加上生活壓力工作壓力多重壓力很容易出現身體中年危機，所謂做男人難，四十歲的男人更難，承受著家庭事業身體的多重壓力，特別是在自己的女人如狼似虎的年齡時候，出現這種危機，是男人有苦說不出的，心中的苦悶只有自己才能了解，長久下去身體心理都出現不同程度的衰落。
出現這些情況之後你也不用心慌，也不用著急，著急之後只會增加身體心理更重的負擔，嚴重的話會導致男性喪失x功能，這不是危言聳聽，還會引起多種併發症狀，例如疲憊乏力、腰酸腰痛、腰膝酸軟等，嚴重的話會造成不孕不育的。
男人出現這些情況也不用怕，枸杞配點它，爆發男性魅力，荷爾蒙爆棚
枸杞子味甘，性平是當今許多男女老少的「口頭零食」男性可以用來補腎，女性可以美容養顏，老人可以作為助眠的好東西，但是對男性來說單一枸杞未必能達到理想的作用
材料：茯革參5克，枸杞15粒
用法：將茯革參和枸杞用開水悶泡5分鐘左右，即可食用，每天只放一次原料反覆沖泡至無色無味，然後把剩下的茯革參和枸杞吃掉，這時拿出來的是泡發的茯革參會有黏黏的膠體出現。這個是茯革參的獨特之處。這種膠體可以增加男性的性功能強度和增強體力。
枸杞搭配茯革參是絕配，這兩種食材可以陰陽互生，對男性起到陰陽互補作用，使用方便快捷，效果好。
2.黑豆黑米山藥粥
黑豆黑米中都是含有豐富的鈣、鎂等礦物質，油強化骨骼的作用。黑豆黑米還能強化肝腎等器官的作用
材料：黑豆20克、黑米30克、山藥10克
做法：將所有配料清洗乾淨放入鍋內放入足量的水，先大火煮開，然後小火熬煮成熟就可以了，然後就可以食用了。
這種粥可以長期喝的，腎健體效果很好的。
3、枸杞桂圓紅棗桑葚茶
紅棗是補血佳品，枸杞紅棗加桑葚可以起到延年益壽，補腎黑髮的作用，桂圓主要是肝腎虧虛所致的血虛，中年男人一天喝幾杯這個茶補腎效果非常不錯。
材料：枸杞10粒，桂圓4個，桑葚6個，紅棗兩個
做法：將枸杞桂圓桑葚紅棗都用水清洗下同時放入杯中，然後加入沸水悶泡5分鐘左右即可飲用，可以重複泡水，泡到無色無味為止，然後把所有食材都吃掉。
這個可以長期飲用這樣補腎健脾效果很不錯，但是重在堅持哦。
4、山藥排骨海參湯
山藥補腎健脾的作用眾所周知，脾胃虛弱的人和腎虛的都可以作為常用的食物來進行食補
海參是一種名貴動物，味甘咸，益精補腎溫補效果很好，還有豐富的氨基酸是食療補腎的佳品。
材料：排骨500克 山藥 20克 海參4隻
將所有的食材都清洗乾淨，把排骨用開水煮一下去血水，然後把所有食材都放入鍋內，最好是砂鍋，煮沸之後用小火慢燉，一直到所有的海參和排骨燉爛之後即可食用。
一個星期吃一次，補腎食補效果很好，尤其對男性腎虛腰膝酸軟，渾身無力特別有效果。
5.杜仲雄鴨湯
杜仲10克、雄鴨一隻
將杜仲放入處理乾淨的雄鴨腹內，再加入足量的水燉熟，經胎位之後便可食用，具有補腎虛，壯筋骨的作用，腰膝酸痛。
最後小編認為不管使用哪個方法只要都是食補沒有副作用才是好的
另外男人食補的同時也要注重下面的輔助作用
一、同房規律
和人的大腦一樣要有規律的用，人就不容易衰老，不要把男人的功能給遺忘了，保持正常的同房規律，可以維持男性的功能，但是不要過度消耗，切記過飽，醉酒、勞累過度的時候行事。雄性激素都是在睡眠中產生的，一定要保持良好的睡眠。這樣才能增加身體和機能的足夠精力。
二、接觸不良嗜好，合理安排飲食
相信你做到上面這些你一定可以擺脫中年危機，讓你年輕10歲，身體倍兒棒，找回18歲的感覺。
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