常感冒、喉嚨發炎？你應該知道這些事情

由於人們感冒咳嗽，天氣變化，氣候乾燥等原因，很容易引起咽喉痛的現象，那麼，你知道治療咽喉痛最快、最見效的方法嗎？相信大多數人都不願意用藥治療，尤其是當孩子咽喉痛時，是葯三分毒性，這個是眾所周知的事。

咳嗽時不可以吃什麼？

1.肥甘厚味食物中醫認為咳嗽多為肺熱引起，兒童尤其如此。孩子咳嗽時胃腸功能比較薄弱，油炸食品可加重胃腸負擔，且助濕助熱，滋生痰液，使咳嗽難以痊癒。

2.魚腥蝦蟹咳嗽患兒在進食魚腥類食品後咳嗽加重，這與腥味刺激呼吸道和對魚蝦食品的蛋白過敏有關。對某些魚、蛋過敏的小孩子更應注意，其中以白鰱、帶魚影響最大。

咳嗽了怎麼辦呢？

1.足底反射區按摩

孩子感冒咳嗽發燒，多摁足部這幾個反射區：腎上腺（管發燒的）、上下身淋巴、胸部、咽喉部、氣管、肺部，每隻腳做100下左右，力度不要太大。感興趣的朋友，可以多搜索了解一下這樣的小手法，堅持做，這樣孩子的免疫力會大大的增強的。

2.忌冷，酸，辣食物。

冷凍，辛辣食品會刺激咽喉部，使咳嗽加重。因此，咳嗽時不宜吃冷飲或冷凍飲料，從冰箱里取出的牛奶最好加溫後再喝。患「過敏性咳嗽」的孩子更不宜喝碳酸飲料，以免誘發咳嗽發作。酸食常斂痰，使痰不易咳出，以致加重病情，使咳嗽難愈。

3.忌油膩和油炸食物。

咳嗽時腸胃功能比較薄弱，油炸食品可加重腸胃負擔，且助濕助熱，滋生痰液，使咳嗽難以痊癒。花生，瓜子，巧克力等食品含有油脂較多，食後易滋生痰液，使咳嗽加重。

4.可以通過食療的方法來緩解咳嗽：

黃芥子青果茶可以清咽潤喉，在《諸病源候論》中有記錄。

配料：黃芥子和青果各5克，羅漢果4克、桔紅5克、甘草3克

製作方法：將原料洗凈切碎，裝入紗布袋內，加入適量的清水用大火燒至沸騰，改用小火慢熬40分鐘後，濾去渣取汁即可飲用。也可用茶包燜泡5分鐘左右即可飲用。

主要作用：清咽潤喉、止咳平喘、消腫散結。

另外需要注意的是：需要加強對飲食、生活的管理，合理管理飲食，少吃辛辣食物，慢性咽炎是可以控制的。

5.刀豆北沙參茶：

用刀豆10克、蓮心10克、北沙參5克，開水沖泡後代茶飲用，每天早晚各飲1次，除了能清咽潤喉外，還有清熱、健脾養胃之特效。

6.木瓜西貝母茶

木瓜15克，西貝母10克，木香10克，車前子15克，石決明10克。將食材洗凈切碎，加水煮沸50分鐘即可飲用。常飲此茶可以生津止渴，清咽潤喉，止咳平喘。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！