如何保護你的皮膚免受污染

除非你身居高空，潔凈的空氣，否則你的皮膚每天都可能因為接觸到污垢，毒素和自由基而感到痛苦。保護和防止污染的影響並不總是容易的，但這是值得的。

了解如何使用一些簡單的技巧來保護皮膚免受污染，從選擇正確類型的護膚產品到避免接觸更多的毒素。通過防止污染，避免突破，發炎，並使其看起來更年輕。

清理正確的道路

如果你沒有足夠清潔你的皮膚，污垢堆積可能會導致粉刺和瑕疵。如果你過度清潔，你可能會剝掉天然油脂屏障，使你的皮膚對毒素和自由基更加敏感。你應該確保你每天睡前仔細清潔你的皮膚。如果你睡在一個乾淨的枕套上，你不必在早上使用洗面奶，皮膚水份是足夠的。使用非常溫和的洗面奶是一種選擇，但您可能會過度使用s 洗面奶。

仔細選擇您的護膚產品

保護你的皮膚免受污染的最好辦法是確保抗氧化劑是你的護膚的重要組成部分。這意味著維生素A，C和E，以及富含抗氧化劑食品或綠茶的提取物。

避免皮膚相互作用

許多抗氧化劑是敏感的化合物，但沒有一種像維生素C那樣容易使其不穩定。如果您想要富含抗氧化劑的面霜和血清具有預期效果，則應避免在使用其他強效化合物之前或之後使用它們。維生素C不能與AHAs，視黃醇和過氧化苯甲醯混合。

在您的飲食中引入更多的抗氧化劑

由於皮膚護理中的抗氧化劑穩定性存在問題，因此只能使其成為飲食的一部分，從而保護皮膚免受污染。喝綠茶是偉大的，但你也應該專註於抗氧化劑豐富的水果和蔬菜。定期食用藍莓，覆盆子，黑莓，蔓越莓，西紅柿，胡蘿蔔，紅薯，朝鮮薊和黑葉菜，還有核桃，紅豆和斑豆。考慮購買這些有機食品，避免殺蟲劑和除草劑的任何痕迹。

保持水份

喝大量的水有助於排出毒素，對皮膚非常有益。即使使用最好的保濕劑，你的皮膚也需要內部的水份，過濾後的飲用水是最好的選擇，因為它可以減少水中的氯含量。

避免氯化水

保護你的皮膚免受污染意味著避免氯氣，但不只是在你的飲用水。你也應該安裝一個過濾器，用來淋浴和清潔你的臉。沒有過濾水的熱水淋浴是特別有害的，因為它們可以讓氯氣進入你的皮膚深處並使其乾燥。同時避免重度氯化池。

擦防晒霜

污染的間接影響是臭氧層的破壞，這意味著你的皮膚現在已經比二十年前更多地處理更多的紫外線輻射和自由基。確保你用正確的SPF保護它，不要依靠化妝來做到這一點。無論天氣如何，防晒霜都能降低皮膚癌和早衰的風險。

定期去角質

擺脫死皮細胞和積垢是非常重要的。每周一次或兩次輕輕地去角質，保護皮膚免受污染，但不要過多的使用。帶有AHA和BHA的化學去角質通常比磨砂更適合皮膚。

夜間保護

即使你在白天做了所有你需要做的事情，你也不能忘記在睡覺時保護你的皮膚。在進入睡眠之前，抗氧化血清應該是你美容程序的最後一步。

減少皮膚護理中的毒素

當你試圖保護你的皮膚免受污染時，你需要的最後一件事就是屏蔽所有毒素。嘗試使用無香料的產品來用於日常的生活中，讓皮膚更健康。

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