濕氣「剋星」早上吃一點，把體內濕毒一掃而光，血管也軟化了！

濕在中醫里又叫陰邪，如果長夏濕氣過盛，就容易損傷脾臟，而人們注重的是健康，濕氣太重，會容易生病，會讓人覺得睏倦等現象。加上人們長時間在密閉空調室內，很少流汗，身體的調節能力就會變差，嚴重影響了我們的生活。

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生薑是家庭必備的調味品，除了調味的功能，生薑還很有醫藥價值，生薑泡醋的功效有很多，它可以補陽氣，有很好的養生作用。生薑有暖胃的作用，還能起到祛除體內濕氣的效果，用醋泡過的姜，脾胃不適時，吃點它，健脾養胃，還能祛除濕寒之氣。每天吃一點，體內濕毒一掃光。

茯苓味甘淡,性平,人心、脾、肝、腎經,具有健脾和胃、補腦健身、利水滲濕、寧心安神等功效,被譽為中藥「八珍」之一。茯苓特點是補而不峻,利而不猛。藥性平和,既能扶正,又能祛邪,是脾虛濕盛者必不可缺的健脾祛濕中藥。

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黃豆芽味甘、性涼，入脾、大腸經；黃豆芽具有清熱利濕、消腫除痹、祛黑痣、治疣贅、潤肌膚的功效。對脾胃濕熱、大便秘結、尋常疣、高血脂有食療作用。

冬瓜、荷葉為主要成分，擁有很好的瘦身美體效果。不僅能去除水腫，還能夠促進腸胃的蠕動，加速新陳代謝，幫助人體把體內多餘的濕氣排出體外，甩掉大肚腩，氣色越來越好。

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吃馬齒莧可祛濕，但是單葯使用見效慢，中醫上一般將馬齒莧與其餘祛濕健脾材料搭配使用，祛濕效果快，對人體更安全，如馬齒莧薏仁茶。

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