做完這8道題，就知道你會不會得乳腺癌！你敢測嗎

統計數據顯示，約有八分之一的女性一生中會患上乳腺癌。乳腺癌雖然發病率高，但也存在個體差異。乳腺外科醫生建議，女性每年都要查一次乳房X光片，以提早發現乳腺癌。

測一測，看你患乳腺癌風險有多高

1.是否體重超標？

回答：是——風險高

體重超標的人比普通女性患乳腺癌風險增加3-6成，這是因為雌激素主要產生於脂肪細胞，也就是說脂肪越多，雌激素產生就越多，而超標的雌激素會促進腫瘤生長。

尤其是絕經後的女性，危險性可增加至2-12倍。

有研究發現，女性體重每增加5kg，乳腺癌發生幾率增加8%；BMI超過25的人，患乳腺癌幾率比正常體重女性高出9倍。

2.腰圍是否過大？

回答：是——風險高

研究發現，??腰臀比在0.77以上的人，你得乳腺癌幾率是正常人的3倍；如果大於0.8，危險性則高出6倍。?

所以，除了體重之外，脂肪堆積的部位也跟患癌率有關。

3.運動量大嗎？

回答：否——風險高

積極運動可以增加身體抵抗力，降低患乳腺癌風險。

①運動還可以穩定血糖，降低血液中的胰島素水平；

②運動能分解體內多餘的雌激素，進而降低乳腺癌幾率；

研究發現，即使你已經是乳腺癌高危人群，通過運動也能降低患病風險。所以，建議大家每天進行1小時運動，每周至少鍛煉4次。

4．是否經常飲酒？

回答：是——風險高

多項研究發現，飲酒與乳腺癌風險也存在正相關。無論是紅酒還是白酒，只要每天喝750ml以上，女性患乳腺癌風險就會增加3成。

酒精之所以會誘髮乳腺癌，是因為酒精可以刺激雌激素分泌，進而誘髮乳腺癌。

5.經常甜食和紅肉？

回答：是——風險高

越來越多研究表明，紅肉攝入過多，會刺激癌細胞生長。而增加十字花科蔬菜和豆類食物的攝入，可以減少體內炎症，平衡雌激素水平，降低患癌風險。

所以，建議大家平時多吃新鮮果蔬和豆類，少吃紅肉。

另外，限制糖類的高脂肪食物的攝入也能降低乳腺癌風險。

6.是否有乳腺癌家族史？

回答：是——風險高

有資料顯示，只要你親屬中有人患乳腺癌，那麼你患乳腺癌的風險就比別人高上許多。而且親屬中患乳腺癌的人越多，這個風險越大。

如果你是這種情況，一定要提早做乳腺癌篩查，才能做到早發現、早治療。

7.13歲來月經或絕經比較晚？

回答：是——風險高

統計數據表明，初潮在13-15歲的人比12歲以下的人，患乳腺癌幾率少20%；絕經年齡在55歲以上者，比45歲絕經的女性患乳腺癌幾率增加1倍左右。

8.是否做過人流？

回答：是——風險高

一項研究表明，自然流產並不增加乳腺癌風險，但18歲前做過人流，比未做過人流的女性，患癌風險增加110%。

因為突然中斷妊娠，體內激素水平突然下降，乳腺被迫停止生長，進而誘髮乳腺疾病，增加患乳腺癌風險。

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