飲食治療高血脂，這樣吃才對！

高血脂是很多人都有的一種疾病，特別是中老年人，而高血脂對於我們的危害也是極大的，有時甚至會危及生命。對於高血脂的治療主要就是降血脂，同時在飲食上也有一些注意事項，有一些食物是非常不利於降血脂的，那麼你知道血脂高患者平時應該怎樣吃嗎？以下說的幾點希望可以幫助到大家：

1.不要一味地拒絕動物油脂，動物油脂中畜類的脂肪酸飽和度高，禽類要比畜類油脂好一些，魚類油脂則屬於非常好的長鏈脂肪酸，所以，不能一概而亂的把所有動物油脂一竿子打死。選擇合適的動物油脂來食用，比如深海魚類的脂肪反而對控制高血脂和預防冠心病有利。

2.醫書記載：醋，味酸微苦，性溫，有散淤、止血、解毒、殺蟲等功效。近代醫學發現醋浸泡的食物有防治疾病的作用，特別是對高血壓、冠心病、糖尿病、鼻炎、感冒、乾咳及延緩衰老有特殊作用。

3.黑棗，為「養脾之果」，含有大量的礦物質、維生素、微量元素。有補中益氣、滋潤養血、補精液、養脾氣、補胃之功效。能治療鼻塞、痢疾、泄瀉等病。

4.玉竹桑葉茶降脂，是《金匱要略》中的記載。

用料：玉竹、桑葉各5克，青錢柳、牛蒡根、槐花各3克

步驟：將原料洗凈，加清水（要蓋過藥材），大火煮開後，然後改用文火慢煮1小時，濾渣取葯汁飲用。也可以直接裝入茶包中用開水燜泡5分裝即可飲用。

功效：降血壓、降血脂、降血糖、清理血管、防治心血管疾病

飲用方法：2-3次/日（註：不要隔夜喝）

5.木香桑葉茶

用橘皮10克，桑葉10克、馬齒莧5克、木香5克，同入沙鍋，加水適量，煎煮20分鐘，去渣取汁飲用。具有理氣調中、燥濕化痰的功效。有降血脂作用，適用於平日痰多體胖的高血脂患者。也可以開水沖泡，加蓋悶10分鐘後，代茶頻飲。

6.蘆薈丹參茶

取丹參30克、生槐花5克、嫩荷葉15克、蘆薈5克。將以上物品放鍋中煮，待將爛時，用大勺壓碎，再煮10分鐘，取汁當茶飲，每日一劑，連服三個月。有降血脂的作用，能降低血清膽固醇。

7.運動降脂

除了以上所說的幾種方法外，運動也是必不可少的。適當體育鍛煉有助於幫助患者控制血脂。生活中無論什麼事情都是需要堅持的，持之以恆才能慢慢見到效果。也只有堅持鍛煉才能幫助我們增強身體免疫力，幫助提高自身健康狀況。

所以，以上所述的幾種方法大家可以試著堅持下去，希望能幫助到大家。

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