得了高血脂還吃這些食物，你的血脂就很難降了！

合理的食物選擇是非常重要的，而對於患有高血脂的人來說則要非常注意飲食，什麼食物不宜食用一定要警惕，不然長期食用下去會導致病情加重。而且不顧後果的食用，會對身體的健康造成不可挽回的後果，所以患者為了身體健康一定要管住嘴。

動物內臟：膽固醇是人體必不可少的營養物質，但攝入過多的確害處不少。膳食中的膽固醇每日應不超過200毫克。國人比較偏愛動物內臟，常認為「吃什麼補什麼」。然而，動物內臟如肝、腎、肚、腸、腦等大多屬於高膽固醇食物。因此，為避免攝入過多的膽固醇，應嚴格限制進食動物內臟。

豬蹄：豬蹄膽固醇含量較高，一次食用200克豬蹄所攝入的膽固醇就會超過每日健康膽固醇攝入量，故胃腸消化功能減弱的老人，患有肝膽病，動脈硬化和高血脂、高血壓病患者不宜多吃。

速食麵：速食麵中含有大量的鹽和脂肪，鹽分會加重腎臟的負荷導致高血壓和高血脂的產生，而且裡面所含有的脂肪會對血管產生影響。

高血脂吃什麼好

大豆含有植物性蛋白質，有植物肉的美稱，人體如果缺少蛋白質，就會出現免疫力下降，容易有疲勞的癥狀，吃黃豆補蛋白，可避免吃肉膽固醇升高的問題。大豆磷脂還能促進脂溶性維生素的吸收，強健人體各種組織器官，另外，它可以降低膽固醇，改善脂質代謝，預防和治療冠狀動脈硬化。

菊花決明子粥

原料：菊花10克，決明子10-15克，粳米50克，冰糖適量。

製作：先把決明子放入砂鍋內炒至微有香氣，取出，待冷後與菊花煎汁，去渣取汁，放入粳米煮粥，粥將熟時，加入冰糖，再煮1-2沸即可食。每日1次；5-7日為一療程。

功效：清肝明目，降壓通便。適用於高血壓、高血脂症，以及習慣性便秘等。

羅布麻茶含有芸香苷，類似於維生素P活性，能保持或恢復毛細血管的正常抵抗力，增強血管的柔韌性和彈性，能降低血清膽固醇，防止脂肪在血管壁中沉積。茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高，並對高血壓患者的血壓進行降低的作用,特別是靜東堂羅布麻茶對蛋白質和脂肪有很好的分解作用。多酚和維生素C能降低膽固醇和血脂。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！