科學瘦臉只需學會這五招，讓你擁有精緻小臉

瘦臉的方法，最科學的減肥方法就是節食加運動，瘦臉也一樣哦。

1、像吹泡泡一樣努力鼓起嘴，堅持十秒鐘;再努力癟起嘴，堅持10秒鐘。可減少臉上的贅肉。

2、緩慢抬頭，看天，張開嘴，舌尖向上送，堅持10秒;收回舌頭，閉上嘴，緩慢低下頭，重複10次，可減少下頜的贅肉。

3、嘴略張開，下頜左右移動，反覆30次。每天只要堅持做2-3次即可。

瘦臉按摩法:

4、按摩也是消除面部脂肪的簡單方法，不過要注意姿勢一定要正確，以免受傷。

(1)、捏按面部肉多的地方：塗上一些瘦臉的按摩霜，然後在面頰肉最多的地方用捏捺的手法，由內往外拉伸，動作一定要輕柔。

(2)、揉按面頰：手掌要緊貼雙頰，然後按由內到外的順序按摩肌膚，大約需要1分鐘左右。

(3)、托下頜：用雙手輕托下巴，有節律地反覆做1分鐘左右。

(4)、輕托臉部：雙手放於兩下頜，輕輕地按摩並提拉。

(5)、雙手輕拂面部：用雙手輕輕地撫摸整個面部，停留3分鐘。

5、瘦臉食品

(1)冬瓜玉米湯：因為冬瓜和玉米有去脂肪、去水腫作用，而且這種湯的煮法也非常簡單，持續喝一至兩個月，一定能見效。

(2)綠茶粉加荷葉泡水喝綠茶粉挺好買的，荷葉在賣茶的地方就有。

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