推薦給你一份抗癌食譜,防癌也能吃!真的便宜!
癌細胞一直潛伏在我們的身體的某個角落,就像其他其他細菌病毒一樣,一直等待一個合適的機會,來搞事情。但是不同於其他細菌病毒的是,癌症可以躲過人體的防禦系統,從而接連佔領一個又一個高地。
目前對於癌症的治療手段包括手術、化療、放療、免疫療法和分子遺傳學,但同時,抗癌管家提示各位,千萬不要忽視我們身體抵禦能力,今天我們就來聊一聊,哪些食物可以提高我們的抵抗力,從而提高我們的戰鬥力,不論防癌還是抗癌,都能吃哦!
綠茶
綠茶當中富含多酚,能夠破壞腫瘤生長所需要的心血管,同時綠茶也是一種強大的抗氧化劑,能夠激活肝臟中的解毒機制。能夠更快的清除體內的癌毒。實驗證明,綠茶對於清除多種癌細胞都是有效的。
薑黃
薑黃有特別好的消炎的效果,實驗表明,薑黃可以增強化療的療效,並且可以減少腫瘤的生長。
蔥姜蒜
這些都有助於調節血糖水平,從而降低胰島素的分泌,減少癌細胞的生長。同時這些食物還能消滅結腸癌、乳腺癌、肺癌和前列腺癌中的癌細胞。
蘑菇
蘑菇可以刺激免疫細胞的繁殖和活動,他們在日本經常被用作輔助化療,改善免疫系統的食物。
十字花科蔬菜
主要包括捲心菜、芽、花椰菜,十字花科蔬菜中含有十分強大的抗癌分子,如果放在沸水中煮的話,很可能會破壞他們,可以選擇蒸,或者用橄欖油拌著吃。
胡蘿蔔素
胡蘿蔔、山藥、紅薯、南瓜、西紅柿、杏、甜菜和各種顏色鮮艷的水果和蔬菜含有維生素A和番茄紅素,能夠移植腫瘤的生長,特別是惡性腫瘤。
藥草和香料
迷迭香、百里香、牛至、羅勒、薄荷,這些可以阻擋癌細胞的擴散。
柑橘類水果
橙子、橘子、檸檬和葡萄柚,它們含有抗炎黃酮類化合物,當然他們的皮里也是含有此類化合物的。黃酮類化合物能夠誘發癌細胞和腫瘤細胞的凋亡,發揮抗癌抗腫瘤作用,而對正常組織細胞的凋亡起延緩作用。
但是在購買的時候,注意購買有機食品,並且不要買上蠟的水果。
健康不取決於任何一個器官或功能,而取決於器官與器官之間的關係,是不是出於一個平衡當中。而一個壞心情就可能會打破這種平衡,所以在注意飲食的同時,還需要調節自身的心態。
可以採用瑜伽,瑜伽,冥想,太極,氣功等方法來調節我們的精神和身體的狀態。這些運動可以讓我們把注意力集中在某一點上,這也是減少壓力的最好方式,有助於重建人的生理和諧,提高身體的抵抗能力。
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