冬季腳後跟起皮乾裂咋辦？

冬季的皮膚科門診中總有不少患者問：「醫生，你快看看我的腳，一到冬天，就開始起皮乾裂。這是為什麼呢？」其實，造成這一煩惱的原因有以下幾種——

冬季腳後跟起皮乾裂的原因

天氣因素 在寒冷的天氣，血液循環差、皮膚彈性降低，季節交換時期更容易引起腳裂現象的出現。

生理衰老 老年人新陳代謝緩慢，死亡的細胞多，新生的細胞少，皮膚彈性差，容易發生腳裂。

皮膚疾病 遺傳的角化障礙性皮膚病（如魚鱗病）及角質代謝異常性疾病（如慢性濕疹）引髮腳裂。

營養因素 缺少維生素A、維生素E等都可導致腳裂。

真菌感染 如腳氣、手足癬病菌感染引起。

腳後跟出現起皮乾裂如何治療與保養？

一旦腳部尤其是腳跟出現起皮乾裂如何治療與保養呢？我們認為患者應做好以下幾點——

1、要提前採取預防措施。氣候交替的時候，皮膚易造成脫皮乾裂，要提前預防。每晚以溫水泡腳，每次洗腳以後立即擦乾，並塗些油劑，如甘油、凡士林、尿素脂、蛤蜊油等均可，對皮膚的營養和滋潤都有良好的作用。

2、塗抹藥膏或者潤膚油。可以使用日常治癒真菌類的藥膏，也可選擇咪康唑、特比萘芬、酮康唑霜劑或者潤膚油塗於患處，有助於治療腳底脫皮乾裂。

3、改善飲食，多吃水果。腳底板脫皮也說明體內缺乏維生素，也就是說要改善日常飲食習慣，多吃水果蔬菜；並服用維生素片，保證體內充足營養。

4、中藥配合白醋洗腳，增強皮膚彈性、防止皮膚開裂。方法：在腳盆中先後倒入白醋、40度左右的水，水與醋比例為10:1，並加入中藥透骨草、葎草、土槿皮、羊蹄根等。每天浸泡雙腳約20～30分鐘，堅持一段時間，腳部皮膚就會改善。也可用純中藥泡腳。方法是：首烏30克、生地30克、玉竹9克、黃精30克、當歸30克、桑椹子30克、知母60克等熱水浸泡並泡腳。

患者需要注意以下事項：

1.保持良好個人衛生。不要用強鹼性肥皂洗腳，以保持皮膚的韌性。

2.平時生活中還應注意飲食多樣化。多吃水果和蔬菜，多飲水，適量攝入富含蛋白質的食物，保持皮膚的水分和彈性，這樣就可預防腳裂的發生。

3.病程較長或年老患者應該增加營養，適當多吃一些豬肝、豬皮、羊肉、阿膠、魚肝油丸之類食品。

（本文來源於上海大眾衛生報 作者為上海市嘉定區中醫醫院皮膚科李淑）

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