產後家人要保證產婦飲食營養
雖說寶寶脫離子宮以後的餵養方式，並不像在子宮內時那麼嚴格，但是哺喂母乳，還必須有某種程度的限制，經由母體而進人寶寶體內的任何物質，務必是安全的才行。
母乳的主要成分是脂肪、蛋白質和碳水化合物，來源並非仰仗母體所吃的食物，母親如果未攝取足量的蛋白質以分泌乳汁的話，則由她體內所貯存的先行供應，使寶寶獲得哺喂，一直到貯存部分耗盡為止。不過，母親的飲食中如果缺乏某些維生素，便會影響到母乳中的維生素成分；而母體中如果維生素過的話，母乳內也會出現同樣情況。從藥物到調味品諸多的物質，都會以不同的形式出現在母乳中。
為確保母乳的安全與健康，請注意下列各項遵行哺喂母乳的最佳飲食建議。
(1)避免食用一些寶寶感覺比較敏感的食物，大蒜、洋蔥、包心菜和巧克力是普遍的刺激源，未必會對所有寶寶造成影響，可是對有些寶寶會引起煩人的排氣。
已有味道分辨能力的嬰兒，對有強烈味道的調味料可能也不喜歡。
(2)服用專為妊娠婦女或哺乳母親所調配的維生索補充劑，切勿服食未經醫師建議的其他維生素丸
(3)不要吸煙。香煙內的有毒物質會進人血液，因而也會進入乳汁。此外，在寶寶周圍吸煙，會引起寶寶呼吸道方面的毛病，甚至和嬰兒猝死與夭折都可能有關聯。
(4)在未向醫師諮詢的情況下，不可服用任何藥物或提神的藥品。大多數的藥品會進入乳汁內，即使是極小劑量也會對小小嬰兒造成傷害，特別危險藥品包括:抗甲狀、抗髙血壓、抗癌的藥品，盤尼西林、鎮定劑荷爾蒙一一如避孕丸有射性的碘、溴化物。必須服用的藥物通常都可以找到沒有不艮影響的替代品:或=哺乳期間，暫停某些特殊藥物的服用，這是利弊得失的權衡問題（對任何為你開藥方的醫師，務必確切告知，你正在哺喂母乳）。
(5)避免酒類，或只偶爾喝一杯。每天喝或狂飲會使寶寶昏昏欲_，抑制神奴系統，並會減緩運動神經的發展。
(6)限制咖啡因的攝取量。每天一杯咖啡或茶大概不會對寶寶造成影響，若達六杯的量便會使寶寶心神不寧。
(7)不要服用通便劑（冇些會讓寶寶產生通便效果），不妨增加纖維質的攝取。
(8)只有經過醫師同意，才可以服用阿司匹林或其替代品，但是不可超過建議劑量,並且不要經常服用。
(9)避免食物中過量的化學物質，並選擇接近自然狀態的食物。詳讀標籤，以排除主要成分是化學合成的食品為宜，如糖精防腐劑等。避免食用糖精，因為它會進入乳汁，而在動物研究中顯示，它會引起癌症。
(10)盡量減少食物中所附著的殺蟲劑。食物中如果殘留有某些殺蟲劑，會不可避免地進入乳汁中。雖然目前尚未證實對寶寶有害，但是盡量避免讓寶寶吸吮有殺蟲劑殘留的乳汁，總不失為明智之舉。用清潔劑和清水搓洗蔬菜和水果表皮，食用低脂奶類製品，瘦肉、家禽類肉品則洗凈後才食用，內臟類則限量食用（動物所吞咽的殺蟲劑會貯存在脂肪表皮中，而內臟可能也會含有這些物質）。避免食用淡水魚，有些淡水魚已遭受污染。
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