晚餐的六大禁忌，你中了幾招？我中了三條

懂得養生的人都知道，每天的飲食都是相當有講究的。該吃什麼不該吃什麼，吃得多還是吃的少，那都是有規矩的。我們就看看我們日常生活中那些不規律的飲食方式中了這六點中的哪幾點。

1、晚餐勿吃太多，你沒有充足的時間去消化這些食物，會造成腸道堵塞。

2、晚餐勿吃太少，無法充足的補給晚上以及睡眠期間的營養

3、肉食過多蔬菜少，晚上太過油膩，人體難以吸收

4、飲料喝的太多，沖淡胃液難以消化。

5、晚餐吃太晚，同樣沒有太多的時間去消化。

6、吃的過油，會導致血糖血壓升高，而且夜晚難以消化，這些東西都在身體里來回堆積。

我中了三點，不知道各位中了幾點呢？

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！