月牙少是肝有問題？指甲的6大傳言，這回一次講清楚！
一到冬天指甲旁邊就長倒刺，是缺維生素？
聽說指甲有條紋是肝不好，真的假的？
我手指的月牙特別少，是身體有啥毛病么？
……
▲手指與健康那些事兒，大家都關心
雖然樂約健康曾在2017 #你問我答# 系列過「指甲與健康」的提問，但進入2018，這類話題又不止一次被小樂的讀者提問到。
呼聲那麼高，那小樂這次說細點！
指甲顏色反映健康問題？有道理！
健康的指甲因血液供應充分而呈淡淡的粉色，隨著年齡的增長，指甲本身會逐漸失去光澤，開始發黃，甚至變綠。
▲健康的指甲長這樣~
如果你正年輕，指甲顏色有異常，就要小心一些疾病了，如：
黃色指甲通常跟慢性支氣管炎、淋巴水腫、肺病等相關；
HIV感染、甲狀腺功能低下可能出現黑甲；
肝硬化可使甲變白，但甲末梢依然呈現粉色；
感染假單胞細菌可致黃綠甲；
灰指甲可導致指甲呈現棕色或黑色……
▲黃指甲跟肺病等相關
很嚇人是不是？但仔細想想，通常是疾病癥狀表現在指甲上，而不是從指甲推測出了某些健康問題。
如果真的患有這些疾病，身體其他部位往往會有更明顯更典型的癥狀，如肺病往往伴隨咳嗽，而灰指甲往往伴隨增厚、粗糙等癥狀。
所以，緊盯指甲顏色判斷疾病有道理，但並非100%可靠。
月牙少說明身體不好？假的！
這恐怕是關於指甲流傳最廣的說法了，但事實上，所謂「月牙」只是指甲新舊交替中出現的自然現象，其多少、大小跟健康沒啥關係。
▲指甲結構圖，供參考
指甲的主要成分是角蛋白，成熟的完全形質化的指甲是透明的，能從中透出肉的淡粉色。
而剛從指甲底部甲基獲取營養長成的新指甲則是淡白色的，部分隱藏在皮膚下面看不到，外露的就是大家看到的「白色月牙」，專業名詞是「半月痕」或「甲半月」。
▲手指有幾個月牙跟健康真沒啥關係
每個人指甲新舊更替的速度不同，再加上一些複雜的遺傳因素，每個人手指的月牙數量因人而異，並不是越好越好。
至於月牙大小，某段時間指甲磨損快，月牙為了跟上生長進度會明顯頂出，反之則小一點，也不能說明什麼身體問題。
指甲上有條紋是肝不好？沒啥關係！
中醫認為，肝主筋，齊華在爪。肝血充足的人指甲榮潤，而肝又是藏血、供給全身臟腑的重要臟器，於是推論指甲不好意味著健康欠佳。
但站在現代醫學角度，條紋根據可並沒有什麼關係。
▲指甲表面不是絕對的光滑
雙手在辛勤勞動過程中，指甲表面不會是絕對的平整光滑，都有或多或少細小的豎紋。不信？多找幾個身邊人的手指甲看看！
最重要的是，隨著年齡的增加，指甲本身會變得乾燥、脆裂、變凹，甚至出現縱嵴。你可以把豎紋理解成臉上的痘痘或皺紋，是生活中正常不過的存在。
當然，如果指甲上突然出現一些橫紋，尤其是凹陷嚴重的，可能是糖尿病、心臟病、甲狀腺疾病等。
指甲周圍長倒刺是缺維生素？不是！
維生素的確影響皮膚健康，但如果一個人只是單純地出現倒刺，最主要的原因是角質層太幹了。
勞動的時候戴上手套做好防護，勤抹護手霜/潤膚油就能有效緩解，沒必要刻意補充維生素。
▲預防倒刺從多擦護手霜開始
這裡要特別提醒，長了倒刺千萬不要用藥咬或手撕，不小心可能會導致皮膚撕裂和感染，用乾淨的見到整齊地剪掉才是正解！
指甲易斷就是缺鈣了？不一定！
如果覺得指甲易斷，先反省下是不是留太長了呢？「九陰白骨爪」式的指甲太不適合日常生活啦！
營養攝取不足，如飲食中缺乏蛋白質、鈣、鐵、鋅、維生素等成分，指甲都可能失去光澤，質地變脆易斷裂。
▲指甲太長，當然容易斷啊！
也就是說，身體缺乏任何營養素都可能影響指甲質地，但到底是缺鈣，還是缺蛋白質，還要結合你的飲食習慣或其它身體癥狀綜合判斷了。
另外，頻繁塗抹或卸掉指甲油、長期使用粘貼型的甲片，都會無形中讓甲面變得脆弱。異維A酸、阿維A酯等治療皮膚病的藥物，也可能導致指甲變乾燥、變脆。
指甲有斑點是肚子里有蛔蟲？扯淡！
指甲上斑點出沒的說法特別多，有人說是胃消化不好，有人說是缺某種營養了，還有人說是肚子里有蛔蟲。
其實，指甲上有小白點或小白斑學名叫做「點狀白甲症」，多數是因為指甲受到了輕微創傷，如被什麼東西砸到，修剪指甲時碰到，或者某些人有咬指甲、摳指甲的習慣。
▲指甲上的斑點往往因為外傷
除了不太美觀，這種情況一般不需要特別治療，觀察一段時間，等新指甲慢慢生長，多半會消失不見。
我們到底能從指甲看到啥？
我們總希望從一個簡單的癥狀就判斷是什麼病，知道吃什麼葯，該注意些什麼，從指甲看健康就是從這個邏輯出發的話題。
沒有誰能僅憑指甲就判斷背後的問題，即使能推測出某些疾病也都是不唯一、不確定的。
▲一起做手指操吧！
唯一可以確定告訴你的是，關注指甲（或其它身體部位）的某些變化，比如，你的手指本來有10個月牙，但最近突然全部消失，才有必要到醫院體檢排查。
那種聽說指甲可以看出某些健康問題，然後盯著指甲數月牙、看細紋、數斑點，盲目對號入座的，往往徒增憂慮。 有焦慮的時間，不如美個甲，做個手指操？
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