多少情侶雖然陪伴在一起，但內心仍感孤獨

有一位朋友說，不知道為什麼，兩個人相處久了之後就會進入到一種很奇怪的狀態當中，雖然沒有大的爭吵和矛盾，但是在一起的時候越來越沉默，越來越無話可說。兩個人明明在一起，內心卻經常感到寂寞和孤獨。

這種讓人感到寂寞的感情，有的人稱之為愛情沉默症。那麼，為什麼會出現這種情況呢?

1

首先，這是有很多現實性因素導致的

當前，每一個人承受的生活壓力都是非常大的。一方面，忙碌和繁重的工作常常會壓縮情侶和夫妻之間相處的時間，造成兩個人陪伴時間的減少;另一方面，人在疲憊的狀態下回到家後，最需要的是放鬆和休息，以緩解內心的壓力和不良情緒。所以，兩個人即使在一起，也會把很多時間放在看手機，玩電腦上，導致兩個人缺少真正的交流，時間久了就會造成心理上的隔閡。

2

其次，在感情中過多浪漫，很少去想如何相處和陪伴

情感心理學認為，任何感情都是有一個不斷發展和變化的過程的。在感情的初期，我們體驗到的更多是一種浪漫之愛，它最大的特點就讓我們感受到強烈的親密和激情，讓人有一種迷醉的感覺。

但是在感情穩定之後，我們體驗到的更多是一種相伴之愛，這時感情的主要特點不再是激情，而是親近、溝通、分享，以及對感情持續而長久的投入。而這些，恰恰是我們很多人都經常忽視的。

也就是說，我們絕大多數的人都懂得什麼是愛，但是很少有人真正懂得什麼是陪伴。對於陪伴，我們經常有一種誤解，認為在一起就是陪伴。

比如很多人也很有責任心，忙完工作後會早早的回家，和愛人在一起。這似乎是一種陪伴，但是如果細究的話又會發現，兩個人在一起時要麼默默的吃飯，要麼各忙各的，你玩你的手機，我看我的電視，缺少一種真正的互動和交流。

其實真正的陪伴，除了身體在一起，更重要的是共同做一些事情，感受同樣的感受，有心靈上的交流。比如一起吃飯時可以聊一些當天發生的事情，分享一些趣事;一起看電視時可以共同討論一些情節，交流一下彼此的感受。這樣才能稱其為真正的陪伴。

陪伴最重要的，並不是是否在一起，以及在一起時間的長短，而是兩個人在一起時的感受。假如兩個在一起各忙各的，什麼都不說，即使24小時不分開也算不上陪伴。相反，如果兩個人在一起能充分的、愉快的交流，即使只有10分鐘也遠勝一整天無意義的相處。

3

那麼，我們怎麼做才能做到真正的相處呢

我們經常以為，伴侶之間是非常熟悉和了解的，但其實我們並不像我們認為的那樣了解自己的愛人。很多人在和伴侶相處的時候，看到的並不是真實的對方，而是自己期望中的對方。在不自覺中，我們會有一種把伴侶理想化的傾向，總是希望對方能夠按照我們的期望去行事，假如對方做不到，我們就會感到失望和不滿。

當我們懷著自己的期望去看待對方時，就很容易忽視對方當下真實的想法和感受。生活中的很多衝突和矛盾並不是兩個人真的做錯了什麼事，而是因為兩個人都只關注自己在乎的，而忽略了對方此刻在想什麼。在心理上，兩個人彼此誰也看不見誰。

所以，做到高質量陪伴的第一步就是看見對方，看見對方真實的想法和感受。而做到這一點的關鍵就是設身處地的傾聽，聽聽自己的愛人在談些什麼，想些什麼。傾聽並不難，只要我們先放下成見，認真聽對方說話就可以做到，難的是很多時候我們不願傾聽。

好的陪伴並不是控制對方，綁架彼此，而是兩個人心甘情願，饒有興緻地呆在一塊，都可以輕鬆自在的做自己。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！