過40歲女性：有這3種癥狀還吃3種食物，那就等著癌症上身吧！

著名養生專家——中里巴人

女人的一生中要經歷許多不同的時期，其中有一個關係女性後半生身體健康的特殊時期——更年期。大約從40歲開始，女性進入這個階段，一般持續2-10年不等。

更年期女性會有一系列的癥狀表現，失眠、潮熱、月經不調、煩躁等都是常見表現。除此之外，還有以下3種典型癥狀。

1、性功能障礙

絕經後，女性陰道分泌物減少，性交時易出現疼痛感，這種生理上的疼痛易導致「性趣」下降。

2、血管功能失調癥狀

患者常突然面部發熱，繼而延及頸部和胸部，伴有不均勻的皮膚髮紅充血，接著出現大汗和寒戰。有的婦女甚至出現胸悶、氣短、血壓升高等癥狀。

3、神經系統癥狀

更年期女性情緒改變以負性情緒為主，患者多有抑鬱、焦慮等癥狀。除情緒改變外，病人還有疲乏、注意力不集中、記憶力衰退、工作效率下降等表現。

更年期是女性疾病高發期，且容易惡化成癌症，因此專家提醒更年期女性必須謹慎調理！其實，飲食習慣與更年期癌症的發生有很密切的關係，因此預防癌症首先要從飲食入手。以下易致癌食物盡量遠離：

1、燒烤食物

烤鴨、烤鵝、烤乳豬、烤羊肉串等食物因含有強致癌物不宜多吃。

2、熏制食品

熏肉、熏肝、熏魚、熏蛋、熏豆腐乾等含苯並芘致癌物，常食易患食道癌和胃癌。

3、鹹魚

鹹魚產生的二甲基亞硝酸鹽，在體內可以轉化為致癌物質二甲基亞硝酸胺。鹹蛋、鹹菜等同樣含有致癌物質，應盡量少吃。

因此，養生專家建議更年期女性多吃傾城蜜、牛奶、蔬果等清淡食物。傾城蜜由五種天然花蜜採集而成，有滋陰補巢、美容養顏的作用，對更年期癥狀有很好的緩解作用，據說某寶就有。牛奶也能助眠安神，還能預防骨質疏鬆。

激素替代療法也是比較常見的一種方法，但小編建議更年期女性不可長期服用藥物，否則容易產生依賴性，有一定的副作用。除此之外，更年期朋友也要保持正常的心態：

1、學會忍讓

任何事物的處理，都不可能是百分之百合情合理的，在一些條件接近和類似的情況下，某項決定可能利於某些人。此時，不妨學會點忍讓，「知足者常樂」是一副很好的調節劑。

2、學會冷靜思考

遇到有懷疑的地方，先不下結論，如事情不急，不妨等幾天後看看，究竟是怎麼回事；如事情較急，可找比較信任的上級或同事問清楚。時間是最好的冷卻劑。

更年期對女性來說確實很重要，因此要用心對待。相信你的努力不會白費，祝願所有女性都能順利度過更年期。

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