敲黑板！如果出現這3種徵兆說明你要提前閉經了！

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說到月經，不少人不以為意。

大姨媽每個月準時到來、準時離開，肯定沒什麼大問題。

但女人到了一定的年齡就會出現閉經的情況，那麼出現哪些徵兆說明我們要提前閉經呢？

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閉經的三大徵兆

莫名出汗

閉經前，女性會莫名出汗。

這樣的出汗，還表現出潮熱，伴隨心悸、乏力等，每次發作的時間在一分鐘左右，時間或達到一年，但是檢查時，卻沒有絲毫癥狀，這樣就需要引起重視，可能是閉經的前兆。

經期異常

一般來說，月經是每個月都會出現的。

突然間兩三個月都沒有來月經，但是隨後又恢復正常了，過段時間，又是兩三個月沒有出現月經，這樣在月經暫停、正常中交替出現，可能有一年多，也要引起注意，可能是閉經前兆。

生殖器病變

隨著年齡的增大，女性的生殖器官開始萎縮，慢性疾病開始出現。

例如，老年性陰道炎，這些也可能是生殖器官弱化，顯示了閉經即將到來。

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如何預防女性閉經

避免久坐不動

現在有很多女性經常會長坐不起，尤其是一些上班的女性。

這樣長時間會導致血液循環變慢，還會影響卵巢的正常機能，建議適當起來活動活動。

飲食規律合理

如食用大量刺激發性食物，會導致女性多盆腔炎症病變，加重炎症，波及卵巢子宮功能，從而加重閉經和治療的難度。

建議加強營養，注意脾胃，在食慾良好的情況下，多吃禽蛋類、肉類、牛奶以及新鮮蔬菜，不可為追求「骨感美」過度節食。

保持心情愉快

愉悅的心情可以直接影響乳房和卵巢，所以經常保持輕鬆樂觀的心態很重要。

避免長期熬夜工作

長期熬夜會直接耗傷女性經血，暗耗女性精氣神，損傷腎氣，影響卵巢功能，從而加重病情。

不亂補激素類藥物

當女性出現下腹部脹痛時千萬不要亂補激素類藥物。

不當的激素補充會過度刺激卵巢，產生很大的副面作用，結果會事與願違，適得其反，加重閉經。

避免長時間接受電腦輻射

現代女性很喜歡電腦聊天或整天坐在電腦跟前工作，殊不知長期坐電腦工作對大腦的輻射是很大的。

大腦通過垂體神經調節直接影響生殖-卵巢-子宮軸，影響生殖卵巢功能，一定要引起重視。

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