身體出現這4個徵兆，就是在警告你：要提前閉經了！

閉經一般是在更年期以後，大約45-55歲，當然由於身體素質或者或者生活方式的影響某些人存在著提前閉經的癥狀。比如痛經、經量少、月經推後、經量大、提前、經期長、失眠、氣色差等癥狀，來具體看看。

1、莫名出汗

閉經前，女性會莫名出汗，這樣的出汗，還表現出潮熱，伴隨心悸、乏力等，每次發作的時間在一分鐘左右，時間或達到一年，但是檢查時，卻沒有絲毫癥狀，這樣就需要引起重視，可能是閉經的前兆。

2、月經紊亂

女性在閉經前最明顯的一個徵兆就是月經會變得紊亂，出現經期縮短或延長的現象。經期縮短一般是逐漸縮短至閉經；經期延長一般月經會持續數十天甚至一個月後突然停止。還有少數人經期完全紊亂，呈不規則的陰道出血。

3、經量少

很多女性在閉經之前會出現經量減少的情況，其實這都是因為沒有排卵造成的，其實這主要與女性的工作壓力大或者沒有及時的調理造成的，月經量少與子宮內膜粘黏有很大的關係。

4、面部潮紅

經常面部潮紅髮熱。剛開始的時候，只是面部變成紅河，後面會逐漸慢慢的擴散到身子部位。面部出現的顏色主要是呈紅色，並且會伴隨著全身出汗的現象，有的人甚至會頸部發紅。

如何預防提前閉經？

多吃肉類、禽蛋類、牛奶及新鮮蔬菜，少吃辛辣刺激性食品，加強營養，注意脾胃！

女性不可貪涼，尤其是寒冬季節，面對天氣變化要及時增減衣物。

計劃生育要做好，減少人流或者宮腔手術。

對女性來說，雌激素的多少關乎著健康，適當的補充雌激素非常重要，通過食用大豆能補充雌激素，進而能緩解亞健康。

及時治療某些可能導致閉經的疾病，如炎症、結核、糖尿病、腎上腺及甲狀腺疾病等;

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