臉上長痘容易變得坑坑窪窪 女人不妨試試這3個祛痘訣竅

對於女人來說，令人討厭的肌膚問題，除了長斑就是長痘了。滿臉痘痘看起來真的很降低顏值，而且痘痘消失後很容易留下痘印，讓你的整張臉變得坑坑窪窪的，實在是難看。想要避免自己長痘的話，請一定要糾正下面說到這壞習慣。

導致女人長痘的壞習慣

1、作息不規律

長期的熬夜，很容易導致體內的內分泌失調，引起痘痘的生長。

2、飲酒

酒令血液轉為弱酸性，間接造成暗瘡問題，患者飲酒會加速血液循環，引爆暗瘡。

3、吃煎炸食物

煎炸食物的油分多，若在油脂分泌的過程中受阻塞或細菌感染，就會長出暗瘡來。

4、喜歡留長劉海

頭髮容易沾滿污穢和油脂，遮住面便會令面部油上加油，一旦出現毛孔堵塞，就容易長痘。

5、卸妝不徹底

化妝品會阻礙肌膚的呼吸，造成暗瘡，若不經常換枕巾，那些殘留的化妝品可是會再一次傷害肌膚。

女人如何祛痘

1、合理的飲食

多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖類和辛辣等刺激性食物。

2、注意麵部清潔

常用溫水洗臉，因為冷水不易去除油脂，熱水促進皮脂分泌，不用刺激性肥皂，硫磺香皂對痤瘡有一定好處，不要用雪花膏和其它油脂類的化妝品。

3、注意個人衛生

個人的衛生習慣，決定了青春痘在臉上停留的時間。

如果青春痘長在下顎和嘴周，請不要穿有衣領的衣服，衣領是藏污納垢的地方，極容易因和下顎的不斷磨擦而使災情加重。

另外，常常保持將頭髮梳在耳後，和不留劉海的習慣，以免頭髮上的灰塵和油污惡化感染青春痘。

女人祛痘吃什麼食物

1、柚子

柚子降火的功效也很不錯，多吃點柚子可以促進痘痘的痊癒。並且柚子也具有通便排毒的功效，可以讓體內的毒素很快的排出。

2、苦瓜

苦瓜雖然味苦，很多人都不愛吃，但是苦瓜降火的功效還是非常好的。所以為了快點讓臉上的痘痘消掉，還是多吃些苦瓜比較好。

3、蘋果

蘋果屬於涼性水果，上火長痘痘的話多吃點蘋果也可以起到降火的作用。而且蘋果中維生素豐富，也可以為祛痘起到一定的作用，可以幫助痘痘更快的褪去。

4、梨

梨是很好的清熱降火的水果，一般我們上火吃梨的時候，吃下去一瞬間就會感到一股清涼之意從喉嚨下去，這就是梨子清熱降火的作用。所以上火導致臉上長痘痘了的話，就可以多吃梨來起到降火排毒的效果。

5、綠豆

綠豆也是清熱降火的好食物，如果上火長痘痘了，那麼就可以將綠豆洗凈煮綠豆湯喝，煮綠豆湯的時候還可以適當的加點金銀花，一起煮，可以起到清熱解毒的功效，能迅速的清除內火，讓皮膚上的痘痘更快的好起來。

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