潛藏在我們身邊的抑鬱症
文 @ 巧哥媽媽
圖 @ 網路
認識韓國藝人金鐘鉉，還是因為他最近的自殺事件，更因為他的遺書。
以下為遺書部分內容：
我從裡面開始出了故障。
一點點啃噬著我的抑鬱最終將我吞噬。
我無法戰勝它。
我厭惡我自己。斷開的記憶抓住我，不管怎麼對自己說要打起來精神來，也找不到答案。
被堵住的呼吸如果無法通開，還不如就此停止。
我曾問誰能對我負責。
只有你。
我只是孤寂的一個人。
說結束的話很容易。
但結束很難。
如果問我為什麼死了，我會說是因為累了。
煎熬著苦惱過。但沒有學過將無止境的痛苦轉換成喜悅的方法。
痛苦只是痛苦。
說著不要這樣，緊緊的催促著我。
為什麼？我為什麼都不能按照自己的內心結束呢？
說讓我找到為什麼會疼痛（生病）的原因。
我非常清楚的知道。我因為我而疼痛（生病）。全部都是因為我，因為我的無能。
堅持到現在真的很勇敢吧。
還需要多說什麼呢。就對我說辛苦了吧。
對我說，做到這裡已經做的很好了，辛苦了。
就算不能笑著送我走，也請不要責怪著送我走。
辛苦了。
真的辛苦了。
再見。
明星這個行業在享受著巨大榮耀的同時，也面臨著同樣的壓力。藝人喬任梁同樣被爆出是因為抑鬱症自殺，我們尊敬的哥哥張國榮同樣沒能擺脫抑鬱症的困擾。當然，抑鬱症也不是明星的專利。它潛藏在我們每個人的身邊，像一隻伺機而動的野獸，準備隨時向人們出擊。
何謂抑鬱症：
抑鬱症又稱抑鬱障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵，是心境障礙的主要類型。臨床可見心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑鬱，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為；甚至發生木僵；部分病例有明顯的焦慮和運動性激越；嚴重者可出現幻覺、妄想等精神病性癥狀。每次發作持續至少2周以上、長者甚或數年，多數病例有反覆發作的傾向，每次發作大多數可以緩解，部分可有殘留癥狀或轉為慢性。
在我讀大學的時候，就曾有兩位朋友患有抑鬱症。
姑娘小W，在一次失戀後，整日沉浸在悲哀的情緒里，不與外界交流，暴飲暴食，甚至出現自殘情況。
姑娘小H，從小生長在不幸的家庭環境里，與人相處的過程中敏感偏激，神經衰弱，抑鬱的情緒無法得到排解。
也許這樣的人放在人群里，一些人會覺得不可理喻，但我想，不會有人願意生病，更不會有人願意心理生病。抑鬱症，就像一個隱形殺手，隨時可以斃命。
小Q姑娘，這是我們在一個微信群中結識的，她熱情活潑，天真真誠，卻因為生活中遇到一些事情而患上了抑鬱症，不與外界接觸，關起內心的大門，最終通過自殺的方式離開了這個世界。這是一個遺憾又痛惜的真實故事。
我們的身邊，有很多心理有問題的朋友，抑鬱是他們無法控制的。聽某些朋友輕鬆地說起，抑鬱長達十幾年，最後通過運動的方式走出來，這是令人欣喜的結果，但過程中所承受的外界與精神的壓力不足與外人道也。
抑鬱症的病因並不清楚，但可以肯定的是，生物、心理與社會環境諸多方面因素參與了抑鬱症的發病過程。生物學因素主要涉及遺傳、神經生化、神經內分泌、神經再生等方面。成年期遭遇應激性的生活事件，是導致出現具有臨床意義的抑鬱發作的重要觸發條件。然而，以上這些因素並不是單獨起作用的。
如何對待抑鬱症患者：
1、小小的行動大大的愛。無論是發一條信息，還是做一桌可口的飯菜，都能讓抑鬱症患者感受到被愛，這些信息如同黑暗中的明燈給他們指引方向。
2、陪在身邊，給予抑鬱症患者幫助最好的方式莫過於有人陪在身邊。
3、對待抑鬱症患者不要臆斷或批評他們，盡量不要說這樣的話：「你應該看到好的一面，而不僅僅只是壞的一面」或「你想太多了，走出黑暗的圈子外面一片光明。」
這些話不僅敏感很有可能將你關心的人進一步推向深淵。
這個世界需要溫情，你的一次善意的關心，也許挽救的就是一個脆弱的生命。
TAG:抑鬱 |