你從不知道關於口臭的11件事以及如何預防
口臭廣泛存在
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任何人都可能會有口臭，大部分口臭發生在10歲到95歲的男性和女性，這很常見，而且經常可以治療。所以，如果你有口臭，你不需要感到尷尬!
有兩種類型的口臭：蒜味口臭和實際口臭。
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第一種就是你吃了比較有刺激氣味你食物後，比如大蒜，洋蔥等，會產生這種暫時性的口臭，只要刷個牙就好了，還有就是口腔細菌引起口臭，這就是實際口臭。這種情況可以依據影響情況的不同，必要時你需要去看醫生來解決。
口臭通常是由細菌失衡引起的。
口臭是分為比較嚴重和慢性的，通常是由於口腔中的細菌造成的。口臭是由厭氧細菌過多引起的，你怎麼知道你的嘴裡是否有厭氧菌？你不能。福克斯解釋說，只有牙醫才能檢查你的嘴巴「細菌菌群」，並確定是什麼造成口臭。有時口臭可能是由牙齦疾病，胃反流，鼻竇引流，糖尿病，扁桃體結石，或其他口腔疾病引起的。如果你改善口腔衛生，而口臭不能好轉，或者當你呼吸急促地的時候口臭會很嚴重，這時候就要考慮你內髒的健康情況了。
口臭產生難聞的氣息實際是硫化物
當厭氧細菌分解食物時，會釋放出所謂的揮發性硫化物，這些物質基本上是不好聞的氣味。
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你必須去除細菌，以消除氣味。
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由於細菌是厭氧的，所以它喜歡隱藏在氧氣較少的難以觸及的部位。細菌通常卡在牙齒之間和舌頭的縫隙中，所以你因該是用牙刷，牙線來徹底清除這些厭氧細菌。
正確使用刮舌器
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當你使用刮舌器的時候，不要過於用力地刮，因為你可能會刮掉頂層的皮膚，這會導致你的舌頭流血。建議用這些工具輕輕地「掃」你的舌頭去除細菌。
呼吸也可能是由於唾液不足造成的。
唾液通過在食物顆粒和細菌周圍流動和洗滌來幫助清潔口腔。在大多數人身上，你的唾液裡面有一些東西可以幫助控制含硫化合物，並消除惡臭。所以，如果你有口臭，這可能是你的唾液問題。或者，你的唾液流，唾液腺，最終導致你口乾。所以經常喝水，讓你的嘴巴保持水分。
早上口臭更嚴重
當你睡覺的時候，你的身體和唾液的流動都會變慢，由於這些產硫細菌在無氧的環境中繁殖，它們會在你睡覺時出來，這就是為什麼起床後你的呼吸氣味變的很難聞。所以在睡覺之前一定要刷牙徹底清除口腔殘留物質，這樣那些厭氧細菌就沒有什麼東西可分解他們就會死亡！
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漱口水可以掩蓋這個問題，但不能解決問題。
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實際上它可以消除口臭細菌。漱口水和其他局部解決方案可以幫助清洗你的口腔，但他們真的只是掩蓋了這個問題。絕不能用它們代替正確的口腔衛生清洗方式。實際上，甚至可能使情況變得更糟。如果你的漱口水含有酒精，你的口氣可能會從添加的薄荷口味中清新30分鐘，但是酒精會讓你的嘴巴更加乾燥，這隻會為產生異味的細菌創造一個更好的環境。如果您使用漱口水，請嘗試不含酒精或抗菌漱口液，這些漱口水不會幹涸您的嘴巴，但可以直接殺滅造成異味的細菌。
吸煙和喝酒
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如果你有口臭，他們只會使問題變得更糟。如果一個患有口臭的病人每天抽煙半包，每周四天喝酒，他們都會口乾舌燥，吸煙喝酒會增加患牙齦疾病和其他與口臭相關的口腔問題的風險。
糖可以使你的口氣很臭
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糖不僅會造成蛀牙並腐爛牙齒，而且還會導致引起口臭的細菌滋生。減少含糖的食物會有所幫助，所以你可能要放棄你平常的餅乾零食了，此外，如果你有口臭，可以並通過嚼口香糖或薄荷糖減輕狀況，前提是他們是無糖的。
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