扭扭脖子有異響？頸椎病可不想背這口鍋

小時候看到電影里的功夫高手活動脖子，發出「咔咔」聲，你是否也會分分鐘戲精上身，開始模仿起來，十分享受那種「咔咔」的聲音？

可是，現在的我們卻不再沉迷這種武林高手的標誌性動作了，伏案工作一天下來，不是脖子酸就是肩膀痛，不經意間扭動脖子發出的「咔咔」聲響卻讓我們感到害怕——這怕不是得了頸椎病哦？

扭動脖子有聲響，真的是頸椎病？

對於這個問題，許多白領小夥伴們也急切地想要知道答案。長時間坐在電腦前的他們，平時也不怎麼運動，肌肉會顯得比較僵硬，脖子突然發出一聲響，可把他們嚇壞了，立馬就聯想到了頸椎病，認為這就是頸椎病的癥狀。

先別忙著瑟瑟發抖，其實這種「咔咔」聲叫做彈響關節。一般來說，只有彈響但關節處外表並沒有紅腫，而且你也沒覺得疼，活動也沒感覺到障礙，那就別誠惶誠恐的了。單純動動脖子偶爾發出響聲，並不是什麼大事，只是一種生理現象，並非頸椎病。

到底什麼才是頸椎病的癥狀？

雖然轉動脖子發出的響聲並不能說是頸椎病的癥狀，但有些小夥伴還是感到不安心，摸著自己酸痛的脖子、肩膀，滿臉委屈：那你說，到底什麼才是頸椎病的癥狀嘛？

很簡單，只要注意你平時是否會有下面這幾種癥狀就好了。

頸部癥狀

如果你感覺頸項部疼痛，並且出現頸部僵硬，或是頸部活動困難，出現頸部肌痙攣，覺得頸部有捆綁感、漲筋感或落枕感，那就得注意了，這些都是頸椎病的癥狀。患有頸椎病的人，頭部常偏向一側，抬頭、低頭、轉頭都比較困難。

下肢癥狀

頸椎病患者的下肢可能會出現放射性痛、冷、麻、涼、或熱竄痛、無力、不能站立、不能行走、不能下蹲等癥狀，更嚴重的甚至會出現肌萎縮、跛行等。

上肢癥狀

頸椎病會讓人的肩部、手臂、背部出現麻木、疼痛等感覺，頸椎病患者通常會感覺到手指麻木、手部無力、持物不穩、肩周活動受限。

頸椎病該怎麼預防？

看過頸椎病的這些癥狀怕了沒？還是趕緊GET一套頸椎病預防大法來壓壓驚吧！

工間多休息

那些長期從事案頭工作的人，埋頭苦幹的同時，也別忘了要多起來動一動，這樣可以增強全身的血液循環，消除局部肌肉疲勞，預防和緩解頸椎的勞損。

枕頭要合適

答應我，為自己選一個合適的枕頭好嗎？合適的枕頭對預防和治療頸椎病有重要意義。一般仰卧者枕高一拳，側卧者枕高一拳半，約10cm左右為最佳，習慣側卧者應將枕頭充塞到面部與肩部的空隙中，以減輕頸部的負擔。

防止損傷

頸椎都這麼重要了，請一定要保護好它！平時應防止頸部外傷及落枕，以免頸椎韌帶損傷，使頸椎的穩定性受到破壞，進而誘發或加重頸椎病。

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