你知道嗎？你熬夜越晚，第二天精神越好！

文丨葯療君，編丨小鈴鐺

在現今這個社會，不管你是什麼職業，老師、學生、醫生還是父母，都是避免不了熬夜的情況的，因為學生需要加班加點的寫作業，老師則是要批改學生的作業，醫生有可能會遇到急診病人半夜需要搶救，這些都是避免不了熬夜的，更何況現在人對手機的「忠誠度」，熬到深夜三四點都是有可能的，這個時候大家應該都會覺得第二天的精神狀態應該是迷迷糊糊的，卻不想很多時候第二天的精神狀態比任何時候都要好，這是為什麼呢？

興奮的產生者——多巴胺

一個晚上沒有睡覺，到了第二天你依然會興奮這個和你大腦分泌的一個物質是離不開的，它就是一種會讓大腦感到愉悅快樂的神經遞質——多巴胺。它可以控制動作、喜悅和行動力，同時也會給人體提供很多的能量，積極性以及興奮感。所以這樣一來，即使你熬夜到很晚，第二天醒來精神反而更好，也不會打瞌睡。

但若是這種情況長期的持續下去，那我們人體的一些功能也會發生紊亂，偶爾的一兩次熬夜，沒準還能使精神比較充足的，但是這樣熬夜久了，即使是多巴胺的分泌也不會再提供給人體興奮感了，反而會讓人一夜之間變得蒼老和疲憊。所以熬夜還是要適度哦，千萬不要太過度而把自己的身體累垮了！

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