拖延的背後，你到底安的是什麼心思？
拖延症，可以說是一種普遍存在的人類慢性病。其危害甚至超過了身體上的疾病，因為拖延，人們不僅效率低下，而且也給拖延者個人帶來了沉重的心理負擔與焦慮。那麼，我們為什麼明知拖延是不好的行為，卻總喜歡一再拖延去做那些重要的事情呢？這其中，到底有怎樣的深層次心理原因呢？
1-慣性原理。
在物理學上，慣性指的是物體會保持原有的運動狀態，直到這種狀態被外力改變。按照這種學說，運動的物體，在真空下會保持原有的速度、軌跡與方向，永遠勻速運動下去；而靜止的物體，則會保持靜止，直至有外力推動。
人類也會受到慣性作用的影響，人們很難從一種狀態立即切換到另一種狀態里去，而是傾向於保持現狀不變。這種固守舊有狀態的模式，會帶來表面上的安穩，而去改變原有的運動狀態的努力，卻經常會帶來某些精神與體能上的損耗並引發焦慮。
舉個例子，假如你已經習慣於每天睡到八點才起床，你的人體生物鐘就會每天在這個固定的時間對你發出「起床」的信號，這就是慣性，也就是我們慣常所說的「習慣」。習慣的作用是強大的，它讓我們處在一種貌似安全與可預測，可控制的狀態里。可是，如果有一天你要早起，你勢必就會打破原有的這種習慣，你的人體生物鐘就會提出抗議，你必須燃燒更多的能量才能克服身體的慣性作用，這會帶來你身體與心理的雙重痛苦。出國時的倒時差現象，其實也是基於同樣的原理。
拖延症，其實就是一種保持現狀的慣性作用力。因為你原本是「不做」的狀態，現在卻要從這種「不做」一下子變成「開始做」，這種「啟動」會讓你感覺渾身不自在。萬事開頭難，這第一把的推動力確實很難，所以，你為了保存能量，乾脆就選擇將「啟動」的時間一再推遲，這就是我們為什麼喜歡賴床的原因。
2-選擇焦慮症。
拖延的另一個心理原因是選擇焦慮症。
現代社會，人們遇到的問題並不是沒有選擇或者選擇太少，相反，人們會因為可選擇的東西太多了而產生焦慮。比如，一個20多歲的妙齡女子會在眾多異性中選擇對象，同時她還必須選擇是早結婚生子還是先工作賺錢，是先享受人生還是早早承擔家庭重任？即便有了交往對象，她還要考慮對方的各個方面是否都能適合自己？這一選擇，一焦慮，她乾脆選擇了「不做選擇」。如此一來，目前的選擇焦慮症是被暫時壓了下來，可是時間卻被無限期地拖延了，最後她只能被迫變成了一個「剩女」。
難以做出抉擇，害怕自己做出的選擇會帶來某種不好的結果，這往往會導致當事人採取了「不做選擇」的選擇。然而，當斷不斷，反受其亂。最終，將重大的決定無限期拖延下去，只會錯過良機，最後遺憾終生。
3、自動解決的幻覺。
有些人嘴上總掛著一句「口頭禪」：車到山前必有路。他們不喜歡馬上就做，卻幻想到時候就會有解決的辦法，或者，會有一個人甚至是老天爺會幫他解決這個問題。
我就遇到過一個人，這個人做事總喜歡拖延，他與別人合作一件事，自己要做的事情總不去做。到最後，他的搭檔實在看不下去了，也害怕老闆責怪，只好自己把活兒接過來，幫他完成。這個懶惰的傢伙雖然靠這種伎倆得逞了一陣子，可最終真相暴露，他被老闆請出了公司，那些被他坑過的同事們終於也鬆了口氣。
這樣的人在童年時期就習慣了「飯來張口衣來伸手」的舒服日子，他們從來不就願意自己動手解決問題，小時候蹭父母的，大了就蹭同事的。他們的拖延，其實是一種狡猾的偷懶伎倆。可最終，他們也會因為這種伎倆而把自己給搭進去。
當然，還有一種人並不是有意想占別人便宜，而是幻想著事情自己會得到解決，他們或許真的遇到過這種幸運，不過，大多數事情是不可能自己解決的。所以，這類人還是趁早打消掉你的幻覺，自發自覺地去行動，而不是靠天靠地靠他人，這才是你唯一正確的選擇。
4、懲罰不驗心理。
知道為什麼有的人在禁止酒駕令出來後還會酒駕嗎？知道為什麼那些毒品販子冒著殺頭的的風險，還在販毒嗎？那都是基於這種「懲罰不驗」心理。
從概率角度看，任何事情都存在概率問題，懲罰也是如此。犯了罪，都未必會被抓住，更何況是偷一次懶呢？
拖延去做那些重要的事情，尤其是可以防止損失發生的事情的人，總以為那些可怕的事情未必會發生在自己的身上。因此，他們的車子壞了卻懶得去修，他們以為不一定會發生交通事故；身體不舒服了卻不去醫院，以為自己不一定就會得什麼重病；該去學習的時候就拖延不去學，以為少讀一天也不未必會少考幾分。
可是，這些「未必」，「不一定」的情況，卻不會以你的主觀意志為轉移。「萬一」這種偶然，說不定有一天就會發生在你身上。
那些心存僥倖，拖延不去做重要事情的人，早晚會發現：自己擔心的事情真就發生了。那與其如此，為何你不及早在羊圈前面多補幾個籬笆呢？你的舉手之勞，可以避免多少的損失啊？
5-成果模糊心理。
人們總喜歡看到清晰的圖像，而不願意為模糊不清的未來而努力。因此，有些人寧可賺眼前的一點蠅頭小利，也不願意忍受等待不可知的未來的痛苦。
學習，投資，鍛煉，這些東西的好處大家都知道，但它們的效益卻不是立竿見影的。在等待的過程里，有的人看不到立即見效的成果，就耐不住了，要麼離開，要麼拖延不再去努力。
成功需要一個漫長而持續的過程，如果半途而廢，那麼你終將一無所獲。
就拿我在某網站做音頻講座的經歷來說吧。一開始，我的聽眾很少，幾乎沒幾個人聽，粉絲也一直沒增加。如果換了那些急功近利的人，等了幾天幾個月就跑走了。當然，也有的人不會馬上走，而是拖延著不去做節目，他們首鼠兩端，消極怠工，沒有進一步的行動，不再更新。卻以為自己這樣等著不動，說不定還是會有粉絲自投羅網。
更新，是所有自媒體工作者的必備素質與道德，不管是寫文章還是做音頻、視頻。然而，更新就會馬上帶來粉絲和訂閱嗎？未必。
還好，我並沒有放棄，也沒有拖延，而是堅持了下去，持續的更新終於帶來了聽眾與粉絲。
堅持就是力量，但可這種堅持必須是你要去做些實實在在的事情，去不斷更新，而不是守株待兔，消極拖延。拖延從來就不是堅持。
成果模糊，會讓某些急功近利的人選擇拖延不做，可是，你如果要走出眼前的這一片迷霧，最好的做法並不是站著不動，而是繼續朝前走，永不回頭！
TAG:夏侯居坤 |