失眠不必依賴安眠藥，這些經典小驗方分享給你
失眠症，中醫學稱之「不寐」，是指不能獲得正常睡眠，入睡困難，睡眠中間易醒及早醒，睡眠質量下降，睡眠時間明顯減少，甚至徹夜不眠，嚴重影響身體健康和生活質量。中醫學認為，失眠一症，主要原因在於機體內在的氣血、臟腑功能失調所致，以陰陽失調，陽不入陰，浮越於外為主要病理機制。正常情況下，在夜間睡眠時，體內的陽氣是要潛伏於內的。當臟腑失調，陽不入陰，陽氣就會浮越於外，由於陽氣主動，就會讓人易醒或醒後不易入睡，這也是失眠的根本，因此，治療應著重於調和陰陽和內髒的平衡，緩而調之，逐漸改善失眠。
失眠證治療總以和陰陽、調氣血為主。針對病因、病機，臨床常見如下證型。
表熱內犯:患者感冒後出現夜間難眠，胸脅悶熱，煩躁不寧，口乾，大便干，舌紅，苔薄黃，脈浮數。此為邪熱侵擾胸脅所致，當驅邪解表，可用桅子豉湯加減。藥用:桅子、淡豆豉、薄荷、銀花、連翹等。
痰熱內擾:失眠，心煩，口苦，目眩頭重，胸悶，噁心，暖氣，納少，舌質偏紅，苔黃膩。脈象滑數。此為痰熱內擾心神，當豁痰清熱寧心，黃連溫膽湯加減。藥用:膽南星貝母，竹茹，柏子仁，茯神，遠志，橘紅，黃連，半夏。
肝腎陰虛:心煩，失眠，入睡困難，同時兼有手足心發熱，咽干，顴紅，，腰膝酸軟，男子滑精陽萎，女子月經不調或口舌糜爛，舌質紅，或僅舌尖紅，少苔，脈象細數。此為虛火內擾，當滋陰清火安神，天王補心膽加減，當歸、生地、麥冬、天冬、酸棗仁、柏子仁、遠志、茯苓、五味子、党參、雞血藤、磁石、桔梗。
心肝同治
方葯：酸棗仁30克、柏子仁15克、合歡皮15克、蓮子心5克。水煎取汁服用每日兩次。
病因：祖國傳統醫學認為，失眠的根本原因主要有兩個，其中之一在於肝鬱，一個在於心陰不足。
所謂肝鬱，指的是肝氣鬱滯，患者主要表現就是心煩、生活中感覺諸事不順，情緒低落，有抑鬱傾向。所謂心陰不足，在於情緒煩躁，容易上火，思慮太多。肝鬱和心陰不足往往相互影響和促進，最後讓失眠問題越來越嚴重。肝鬱和心陰不足，在現代人身上是十分常見的。現代社會的高壓力、大強度的生存狀態，往往讓40歲左右的人出現上述問題。所以，這個方法對於改善中年人的睡眠問題，十分及時。
方解：方中的酸棗仁，用量最大，就是要養心陰;心陰不虧則心火自滅。柏子仁養肝陰，合歡皮解肝鬱，兩葯起到柔肝疏肝的目的。心煩意亂、情緒焦躁癥狀明顯，用蓮子心清心火。總之，這個小方子立方的思路非常明確，簡單明了，對於一般的失眠都能起到不錯的調理效果。
肝鬱血癖:失眠日久，難以入睡，即使入睡，也多夢易涼，或胸脅脹滿，善嘆息，或頭暈、頭痛，舌暗紅，苔白或黃，脈弦數。此為淤血內阻，心神失養，當疏肝活血化癖，血腑逐癖湯加減，藥用:桃仁、紅花、川芍、當歸、赤芍、丹參、柴胡、積殼、生地。
心脾兩虛:患者不易入睡，或睡中多夢易醒，醒後再難入睡，或兼見心悸，口淡無味，或食後腹脹，不思飲食，面色萎黃，舌質淡，舌苔薄白，脈緩弱。此為血虛不養心，當補益心脾，養血安神。歸脾湯加減，藥用:党參、白朮、甘草、當歸、黃芪、遠志、酸棗仁、龍眼肉、木香、茯神。
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