防止衰老，一定要遠離這些！
常看電視會讓你提前衰老
看電視是人們常見的一種娛樂方式，但是研究表明，經常看電視會使得你的壽命縮短老得也比較快。主要有兩個方面的影響：
第一、看電視的時候，大多數是坐著或者躺著的，以這樣的姿勢一直看電視，減少了活動的時間。人體活動時間減少了，身體內部細胞就容易儲存糖分，時間長了就容易長胖，超重的情況越來越明顯，體力卻不斷下降，最後出現早衰的現象。
第二、人的情緒變化很容易受影視劇中的情節影響，一直看著悲情戲節時，容易觸景生情，漸漸轉入悲傷，傷心過了頭就容易沉浸在悲傷的情緒之中。經常保持這樣的情緒入睡的話，很容易影響睡眠，沒有足夠睡眠，身體就沒有得到好的休息，很快身體器官和皮膚都會逐漸加快衰老，看起來也十分的蒼老。
溫馨提示：坐著超過三十分鐘就會開始儲存糖分了，不想要一直胖起來，請隔半個小時就要起身動一動。建議女人們看電視的時候多換幾部劇，這樣可以轉化情緒，不會一直保留悲傷的情緒。
吃這些食物皮膚會衰老
酒類，健康的肝臟能正常分解毒素，維持皮膚健康，而喝酒過多會影響肝功能，導致毒素蓄積體內，進而影響到皮膚，導致皺紋、皮膚鬆弛等皮膚問題。
糖果，過量的糖果會引起「糖基化」反應，傷害皮膚膠原蛋白，導致皮膚鬆弛。美容牙醫忠告，吃太多糖會令口腔細菌大量滋生，破壞牙齒。建議吃甜食後，馬上用清水漱口。
烤焦的肉，烤肉令人食慾大增，但注意黑色烤焦部分不要吃，其含有促炎性碳氫化合物，會破壞皮膚膠原蛋白。
鹹食，口味重，鈉鹽攝取超標，易引發高血壓、水腫等問題。除了做菜時少放鹽，還要提防一些加工食品鈉超標，如罐頭類。罐頭等加工食品為了保鮮防腐，延長保質期，會添加不少鈉。
辛辣食物，會對更年期婦女的皮膚造成傷害，建議偶爾吃幾頓辣食無妨，但不要沉溺其中。
奶茶，很多人喜歡喝紅茶時加入牛奶，口感更醇香滑膩，減少澀味。但紅茶本身是健康飲品，富含單寧，有抗氧化功效。而牛奶中的酪蛋白會降低單寧功效，不利於抗衰老。
本文僅代表作者觀點，與本公眾號立場無關。
TAG:衰老 |