肥肉為何甩不走？
對於肥肉的牢固想必很多人都是心有餘悸，甚至是不敢讓肥肉這種東西在多長在身上一分一毫甚是懼怕，那麼小編現在給大家解決一下這個問題。
因為相對來說大部分人都去會選擇去跑步或者是晚上的時候不吃飯來減掉身上多餘的脂肪，但是往往結果卻沒有讓人如願以償，在這個時候大部分人都會在去想盡一切辦法要減肥比如說喝各種的飲品通過一些保健飲品來減肥，或者是拔罐、針灸等等，來依靠這些東西減肥，我只能說如果你通過這些東西瘦了下來，很多東西也都不讓你吃，第一你的胃就會跟你受罪其次就是反彈的效果甚至比瘦的時候的效果還要快的很多。
無論是跑步也好，拔罐也好，絕食也好，唯一做的正確就是選擇進了健身房，只有健身房才是肥肉的真正的歸宿，這個時候就會有人說我去過健身房在那裡都辦了一張兩年的卡有的人說辦了三年的卡到最後一樣還是沒有瘦下來，那麼自己問自己辦了健身卡之後真的一直有堅持去嗎？在這裡這是一個問題也是第一個突破你減肥的障礙的第一個關卡，過了這個那麼後續的減肥路就要好很多的。
上面的情況則是一種辦了卡沒辦法堅持下來所以導致著肥肉沒有甩掉，還有一種就是很多的女生去了健身房也堅持了很久了但是肥肉始終還是沒有辦法甩掉，所以也私下經常問小編到底是怎麼回事呢？接下里有一些問題，你問過自己這些又是否做到了。
1.你是否真的把自己的訓練做好了？
2.每天真的是否堅持了？
3.訓練是否沒有過一次的偷工減料。
4.對於有氧和無氧有沒有去了解過。
5.飲食是否真的懂了而且也做到了。
可能說到這有的人會說有氧什麼的沒有了解過，這個主要的問題其實就是導致了你是否能瘦的主要「因素」，在這呢給各位新手毛睿們科普一下，有氧呢用大白話說就是跑步，而無氧呢則就是大家所理解的力量訓練，如果你是想瘦那麼在你做有氧的時候就不要去選擇速度很快的去完成，因為我們的目的是為了瘦而不是為了成為競技運動員，所以在做有氧的時候什麼樣子的速度才能達到一個燃燒脂肪的效果呢，就是在跑步機跑步的時候你能完整的把一首歌曲給哼下來的速度就是合適的速度。而力量訓練呢就是大部分所聽過的就是系統化訓練，兩者結合就可以達到一個燃燒脂肪的目的。
而在這小編順帶一提，力量訓練對女生來講也是需要做的，因為通過力量訓練可以幫助女生來收緊皮膚顯得更加的年輕皮膚而且會越來越好，同時只要堅持的時間長一些也可以擁有大部分人都想要的翹臀美腿還有挺拔的胸部。
女生來講是真的真的不需要擔心會練出肌肉啊什麼的，其實是不會的因為相對女生來講，女性身體里的雄性激素是男性的十六分之一，所以起碼起碼要付出要比男性多十六倍的努力才能達到一個肌肉大幅度增長的效果，所以說女生你就算每天泡在健身房裡也是沒有任何能練出肌肉的希望。（除非你的努力真的比男性多出好多倍，但是平常的女生幾乎沒有一個能做到的）
主要呢把有氧和無氧學會結合起來就可以甩掉你身上的肥肉，比如早上起床的時候空腹的去做一個小時的有氧，到下午的時候做力量訓練到了晚上還可以做四十分鐘的有氧，兩到三個月你就會有很明顯的變化什麼腹肌或者是馬甲線都自然而然的出現了，擋都擋不住。
說到底真正的減肥只有運動才能真正的達到目的，其他的只會浪費你的時間還有你的金錢，運動了不但氣質會上升身材也會變好，更加的能改善很多人的自卑心裡，堅持運動了你就會有意想不到的回報所以，堅持下去。
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