糖尿病患者這樣過冬，安全又健康！
以往我們經常稱糖尿病為「富貴病」，但是隨著目前人們生活水平的普遍提高，糖尿病已經從之前的富貴病轉變為「流行病」，越來越多的人群患有糖尿病，而且這也不只是中老年人的專利，而是越來越年輕化。糖尿病作為一種影響人們健康的慢性疾病，在冬季更要嚴格重視並且預防起來。
冬季時糖尿病病情增重、併發症增多的高危季節，因為天氣寒冷而導致人們血糖、血壓上升，出現糖尿病足、心肌梗死、腦梗塞、腦溢血等病症的糖尿病患者數量明顯增加。那麼在冬季該如何預防糖尿病產生，糖尿病患者要如何保健呢?需要注意幾個方面：
1、保證情緒穩定
糖尿病患者要保持穩定的情緒，因為出現比較大的情緒波動時，比如過度喜、悲、憤怒等情緒時，都會對糖尿病病情有著非常微妙的影響。這是因為患者情緒波動時交感神經興奮，會導致肝臟中的糖原釋放進入血液中，令血糖升高，糖尿病病情增重，因此糖尿病患者要控制好自己情緒。
2、控制飲食
在冬季氣溫降低，含量減少，許多消化液分泌增多，令人食慾更大，因此這也是冬季糖尿病患者血糖勝過的原因之一。在冬季糖尿病患者更要注意飲食控制。在醫生指導下，要根據自身體重以及併發症等嚴格控制飲食，盡量平衡膳食，保證食物種類多樣，幫助控制血糖水平。
3、預防感染
糖尿病常見併發症包括呼吸道、皮膚及尿路感染等，嚴重時甚至會危機生命。因此一定要注意保護皮膚清潔，做好個人衛生。當皮膚出現破損、毛囊炎等情況時要注意及時治療。並且要注意口腔衛生，堅持早晚刷牙，患有牙齒疾病時一定要及時採取措施，並且要積極治療鼻竇炎、支氣管炎等，避免出現肺炎。
4、注意保護足部
糖尿病患者因為經常出現血管功能不全及神經病變，會導致腳部出現局部感覺遲鈍，腳部皮膚出現破損或者足癬感染等，都可能發展成為長時間不痊癒的慢性潰瘍等，甚至會導致嚴重感染以及壞疽等。因此糖尿病患者要注意多穿寬鬆舒適的棉鞋、棉襪等，經常換襪子，保持腳部清潔、乾燥等。每晚用40度左右的溫水泡腳，幫助疏通血液循環，禦寒保暖，同時要避免跌傷、碰傷等，要進行積極治療，預防皮膚受損。
5、注意保暖
冬季氣溫低，當人體受到寒冷刺激後，就會導致體內的兒茶酚胺物質增多，導致血壓升高，冠狀動脈痙攣等，容易出現腦溢血、心肌梗死等比較嚴重的病症，因此要注意保暖，出門時要及時增加衣物。
6、適量運動
進行糖尿病綜合治療離不開積極合理的運動，同時這也是增強患者耐寒能力及抗病能力措施，並且要根據年齡及自身體質，適量的參加散步、慢跑、太極拳等運動，能夠刺激胰島素分泌，幫助調節血糖、穩定病情。
7、進行合適的血糖監測
冬季後人們的食慾大增，為了保暖人們多喜歡食用油膩厚味的食物，而且戶外活動明顯減少，令血糖升高。因此建議糖尿病患者要經常進行血糖監測，及時發現問題並且做出相應調整。所以糖尿病患者在冬季可以多監測血糖，病情較輕的患者可以半個月監測一次，病情較重的患者可以3-5天或者每天進行檢測。
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